健脾养胃粥的做法大全 小儿健脾养胃粥的做法
每个妈妈都希望自己的孩子能够茁壮成长,可有的孩子总是爱挑食且食欲又差,不管家长做什么菜都不喜欢吃,这可把妈妈给急坏了。其实孩子食欲不佳的主要还是由脾胃虚弱所导致的,长期脾胃虚弱不仅会导致孩子营养不良,同时还会造成身高发育不良的情况,所以家长一定要及时找对方法治疗。治疗孩子脾胃虚弱的方式有很多种,但是最安全的还是食疗,今天小编就为大家推荐几款小儿健脾养胃粥的做法,希望让孩子吃得多长得壮!
1.胡萝卜牛肉粥
做法:将牛肉和胡萝卜洗净备用,胡萝卜切丝,牛肉切成肉末用料酒、生抽、食盐、色拉油和胡椒粉进行腌制;腌制好后用淀粉搅拌均匀;将大米淘洗干净放入锅中加入适量的清水进行熬煮,煮至大米微熟后将萝卜丝和牛肉沫放入搅拌均匀;煮至粘稠后即可起锅。
2.香菇小米粥
做法:将小米和香菇洗净备用,香菇切成细丝状;将洗净的小米放入锅中,加适量的清水大火进行熬煮,煮开后转为小火,煮至7分熟后将香菇丝放入锅中,煮熟后加入适量的食盐即可。
3.山药莲子粥
做法:将莲子提前用清水浸泡几小时,山药洗净去皮切成小块,然后将山药块和莲子一同放入炖盅内加入适量的开水熬粥,熬制8分熟可以加入枸杞,根据孩子的口味可以加入适量的白糖调味即可起锅。
4.山药栗子粥
做法:将山药、大米、糯米洗净备用,山药去皮切成块状;在锅中放水加入大米、糯米和山药一同熬煮;煮制8分熟将去皮的栗子放入锅中,煮制粘稠时可以放入适量的枸杞即可起锅食用。
5.陈皮粥
做法:将陈皮洗净后切成细丝状,用水煎制捞出多余的渣滓,只取汁水待用,然后将洗净的大米和陈皮汁一同放入煮锅中,加入适量的清水一同煮粥,煮制2小时后即可起锅。
6.土豆粥
做法:将土豆洗净后切成小块状,然后将小米洗净放入煮锅中,加入土豆和适量的清水一同熬粥,熬制好后即可盛碗食用。
7.荷叶绿豆粥
做法:将荷叶和绿豆洗净,绿豆用水浸泡一小时,然后将绿豆和粳米一同放入煮锅中,煮好后放入适量的冰糖调味,最好将荷叶铺在粥上,待荷叶与粥融合后即可食用。
以上就是小编推荐的小儿健脾养胃粥的做法了,妈妈在家中可以尝试着给孩子多做一做,调理孩子虚弱的脾胃,才能改善食欲,让孩子拥有一个好胃口。
