提高免疫力的汤 日常提高免疫力的食物有哪些?进来了解一下吧!
2019-02-04
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文章简介：提高免疫力的方法有很多,通过运动或者是通过饮食都有可能有效的提高免疫力.那么吃什么最好,更多关于提高免疫力食物相关介绍一起更加详细的了解清楚吧.1.白萝卜白萝卜是一种营养物质和维生素含量都很高的滋补食材,白萝卜如果生吃的话是有略微的辣味儿的,是辛辣,另外,萝卜姜枣汤有辛温解表.止咳化痰的功效,可辅治疗风寒感冒.咳嗽.鼻流清涕.提高免疫力的汤 日常提高免疫力的食物有哪些?进来了解一下吧!2.大白菜白菜可以提高免疫力,清肺,提高免疫力有很大的帮助.大量的吃大白菜是有效的预防感冒的,预防感冒的同时也可
提高免疫力的方法有很多,通过运动或者是通过饮食都有可能有效的提高免疫力。那么吃什么最好,更多关于提高免疫力食物相关介绍一起更加详细的了解清楚吧。
1.白萝卜
白萝卜是一种营养物质和维生素含量都很高的滋补食材,白萝卜如果生吃的话是有略微的辣味儿的,是辛辣,另外,萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效,可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
2.大白菜
白菜可以提高免疫力,清肺,提高免疫力有很大的帮助。大量的吃大白菜是有效的预防感冒的,预防感冒的同时也可以有效的提高免疫力。我国民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方,如白菜干根加红糖、姜片,水煎服,或用白菜根3个,大葱7根,煎水加红糖,趁热饮服,盖被出汗,感冒就可以痊愈了。
3.大蒜
很多人都知道大蒜是营养物质最高的天然防癌食物,含有大量的提高免疫力有益物质。大蒜含的营养物质对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,不但能够有效的预防感冒,有效的减少发烧的症状、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
4.辣椒
我国南方人最喜欢吃辣椒,因为辣椒有利于除湿气排寒气,营养也是很高的。这种内啡肽能够有效提高免疫力预防疾病,进食少量的辣椒就能摄取充足的辣椒素,所以即使是不擅长吃辣椒的人也不用担心,可以尝试挑战一下。
6.冬笋
笋也是生长在南方热带的一种植物,新鲜的笋鲜嫩可口, 另外,竹笋有消炎排毒的症状,另外,而且也是肥胖者减肥的好食品。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。
日常提高免疫力的食物有哪些?通过以上的介绍您也是很清楚,只有吃对保养好才能更加有效的提高免疫力和抵抗力。返回搜狐,查看更多
