胃胀气快速排气妙招
众所周知,不良的饮食习惯会导致人体出现胃胀以及肚子胀气等现象,比如说吃饭的速度太快,或者是一边吃饭,一边说话会导致人体形成很多并发症,所以大家要特别重视,胃胀气怎么办,下面我们就来介绍一下相关的内容,希望对朋友们会有一些帮助。
胃胀气怎么办快速排气之绿茶
当人体发现胃胀气,需要喝一些绿茶,其实绿茶的营养价值是非常高的,同时还具有一定的分解脂肪的效果,绿茶中是含有一些茶多酚,能够大量的燃烧脂肪,每天在饭后半个小时可以喝一杯绿茶,其实绿茶还能够延缓人体的衰老,预防心血管系统病变,促进消化,有效地缓解胃胀气的症状。
胃胀气怎么办快速排气之西梅汁
胃胀气可以喝一些西梅汁,其实西梅汁是具有一定的促消化效果的,由于西梅还有些钎维素以及各种微量元素能够促进人体肠道蠕动,这样才能够增加排便次数的,专家研究还发现,西梅汁对便秘是具有非常好的疗效的,大家可以适当性的应用。
胃胀气怎么办快速排气之桔子
如果发现人体胃胀气,可以在饭后可以吃一些桔子,其实桔子虽然会导致人体有上火的现象,而桔子也是具有一定的促消化的效果的,有效的缓解胀气的症状,在饭后可以吃1到2个橘子就能够取得非常好的疗效的,另外也可以利用柠檬片,将柠檬片放在水中冲泡能够有效的减轻胀气的症状。
胃胀气怎么办快速排气之按摩腹部
胃胀气需要按摩腹部处,将双手对搓,双手对搓之后会发现有温热的现象,然后再将手放在人体的肚脐两侧,顺时针按摩三十圈,然后逆时针按摩三十圈,这种方法是能够具有一定的促消化效果,能够帮助排气通便也能够取得较好的疗效,大家可以坚持。
上文详细的介绍了胃胀气怎么办,相信大家都了解。其实胀气是由不良的饮食结构导致的,所以改变个人的饮食习惯是非常重要的,建议采取少吃多餐的方法,一次性不要吃太多,另外大家也需要多注意活动锻炼,在饭后可以做一些轻微的运动,能够促进消化。
权威医生审编 王小五普通内科 副主任护师 医院:肥城矿业中心医院 主治疾病:冠心病,糖尿病,高血压,急性上呼吸道感染...详情> 咨询此医生
