中药减肥茶 2种中草药减肥茶 清热又降脂
市场上的中药草减肥茶,聆郎满目,让人不知道该选什么好。要怎么挑选才好呢?提醒大家,不要盲目选择中草药减肥茶,不要脂肪没消掉,反而伤了身体。
我们知道,中医是通过辨证来治疗疾病的,在减肥方面,中医也同样是需要经过辩证的。用中草药减肥的话,主要是分为清热降脂类、补气健脾类、理气类、活血滋阴类。下面要介绍的是清热降脂减肥茶。
1、决明子茶
决明子性微寒,主要是用来治疗习惯性便秘,还可以明目、降血压、降血脂、润肠和通便。很适合肥胖伴有高血压以及便秘的患者,如果视线出现模糊的话,更需要选择决明子茶。但如果是体质阴寒怕冷,脾胃虚弱,经常拉肚子、胃痛的人,就不要喝决明子茶。
怎么泡决明子茶才好呢?先把决明子炒香之后,然后要泡的时候,准备50克,放入杯子里用开水冲泡,等到泡的水出现了黄色就可以喝了,而且味道很清香,喝起来感觉不错。决明子茶,不仅味道好,并且不会有不良反应,老人便秘的话可以多喝。这个方法只对肥胖并且便秘的人才有效果。
2、绿茶
绿茶是很常见的减肥茶之一了。绿茶性凉,同时也是国内很常见的茶类,是用天然茶树的嫩芽制作而成。绿茶的品种有很多,例如乌龙茶系列、毛尖、碧螺春等。
绿茶不仅可以消脂消食,还可以清热醒神,并且已经被证实确实有减肥的作用,也具有抗癌的效果。
要注意的是,绿茶不是发酵茶,中医认为,绿茶虽然比较容易去掉肠胃的油脂,但是绿茶喝太多的话也容易伤到肠胃,因此,肠胃不好的人要多注意。另外,女性如果有贫血的话,也要少喝绿茶。
上面介绍的这几种减肥茶,都是属于清热降脂类,主要是适用于30岁左右的白领发胖人群。
这类人群因为应酬比较多,饮食较为油腻,加上垃圾食物、工作紧张、压力太大、运动量少等原因,导致体内的的热量剩下太多,时间长了的话,体内就容易有热,身体亢奋,处于焦虑焦虑状态。容易出现口臭、口苦、饥饿,情绪烦躁、便秘、小便偏黄,甚至是注意力没办法几种情况。
因此,需要采用清热降脂的方法,除了要减脂之外,还要清热,清除体内的邪热,身体的代谢功能才能恢复正常,有助于减肥。
