养生方法总汇 壹健康:这些都是骗人的养生方法 千万别乱用
随着人们生活水平的提高,人们也越来越注意自身的保养,不管是饮食还是作息都十分的注意,希望这些养生方法能够让自己的身体健康。但这是基于使用的方法都是正确的前提下,如果使用的方法不正确反而会适得其反。
(图片来源于网络)
骗人误区一:按人体排毒表排毒
不久前有一张"身体器官排毒表"在网上疯传,这张表列出了24小时人体不同器官工作和排毒的时刻,并称按照这张表操作可以达到良好的养生效果,因此被很多人奉为"养生宝典"。那么这张"身体器官排毒表"靠谱吗?真的能达到养生功效吗?
专家称,这张表存在一定的科学依据,但也有不准确的地方。虽然这张表是根据中医传统理论概括出来的,但是中医的阴阳、五行、脏腑、气血等学说都是糅合在一起的,不能单独拎出一种来看。而且,每个人都有自己的生物钟,如果生物钟保持相对稳定,那么人的健康状况就不会因为和标准生物钟不同而受损。相反的如果只为了迎合"器官排毒表"贸然改变自己的生物钟,反而会影响自身健康。
骗人误区二:养生是中老年人和体弱者的事儿
很多人都觉得只有身体虚弱出现毛病才需要保养,作为一个健康的人养生就是浪费时间,但其实养生是什么年龄阶段都需要的。因为养生体现的是中医"治未病"的思想,通过对饮食和作息的调节,一点点将身体向好的方向发展,所以养生不管是是对年老体弱还是对健康的人来说都是大有裨益的。
不过养生也需要注意方式方法,因为每个人的体质是不同的,只有根据自己的体质选择最合适的养生方法才能达到最佳的效果。
骗人误区三:只吃素,一点肉都不吃
大家都知道吃荤吃多了身体消化不了,所以很多人为了保持身体健康和良好身材都提倡吃素,但是长期吃素真的好吗?其实不然,吃素是有一定好处的,但是不沾荤腥对身体的危害很大。长期吃素不利于降血压,还会使得血管弹性变差,而且素食中的草酸过多容易使人患上胆结石。所以,多吃素对身体是有好处的,但是也要注意营养均衡,不该完全拒绝肉食。
由此可见,养生也得根据自身情况,选择适合的养生方法。广东壹健康科技有限公司多年来专注男士健康情况,致力于男士强固保健,为男士提供专业化、个性化的调理方案,并全程提供一对一指导,保证每一个方案都是契合身体情况,能够有效达到强身健体的作用。
