免疫力低下吃什么好 免疫力低下吃什么最好?三伏天教你吃出健康
2019-05-25
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文章简介：现已进入炎热的三伏天,多地开启了"烧烤模式",很多人常常感觉困乏,长时间待在空调房中,动不动就感冒.流鼻涕,外出吃饭时还特别容易吃坏肚子,其实这些都是由于自身免疫力低下所造成的.那么,如何在炎热的三伏天里,依旧保持自身的免疫力而减少生病呢?营养专家指出,饮食上的调节对身体能力的供应是非常重要的,均衡的膳食结构才能保证身体机能保持在最佳状态.那么,免疫力低下吃什么最好?免疫力低下吃什么好 免疫力低下吃什么最好?三伏天教你吃出健康黑木耳素有"素中之荤"的美誉,它含有丰富
现已进入炎热的三伏天,多地开启了“烧烤模式”,很多人常常感觉困乏,长时间待在空调房中,动不动就感冒、流鼻涕,外出吃饭时还特别容易吃坏肚子,其实这些都是由于自身免疫力低下所造成的。
那么,如何在炎热的三伏天里,依旧保持自身的免疫力而减少生病呢?营养专家指出,饮食上的调节对身体能力的供应是非常重要的,均衡的膳食结构才能保证身体机能保持在最佳状态。那么,免疫力低下吃什么最好?
黑木耳素有“素中之荤”的美誉,它含有丰富的蛋白质,维生素E含量也非常高,是美白肌肤、提高免疫力的佳品。
芦笋,其原汁可以促进外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂,而且芦笋还具有抗癌和提高机体免疫力的作用。
免疫力低下吃什么最好?适当进补复方阿胶浆也是个不错选择。复方阿胶浆从气、血两方面入手,可以迅速提高红细胞、血红蛋白和血清铁的含量,对缺铁性贫血、失血性贫血和营养性贫血有显著的疗效;可使机体内吞噬细胞的吞噬功能提高一倍以上,增加体内免疫球蛋白的数量,使机体自身清除外侵病毒,增强细胞能力。复方阿胶浆对由气血两虚所致的虚劳患者,以及免疫力低下、易感冒的人群效果显著。
皮肤是人体免疫系统的一大成员,是人体抵抗细菌以及病毒等外界侵害的第一道屏障,维生素A在缔造皮肤组织的过程中起到重要作用,而红素红薯含有丰富的β胡萝卜素,且热量非常低,可以增强人体的抵抗力。此外,燕麦和大麦含有β葡聚糖,这种纤维素具有抗菌和抗氧化的作用,长期使用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口的愈合。
