乌发补肾粥 女人补肾粥 做美丽气质女人

2018-08-17
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文章简介：很多女性朋友认为补肾是男人的事,其实不然,女人也是需要补肾的.当女性朋友出现气色亏损.腰膝酸软.头晕耳鸣等症状时,说明体内存在肾虚的情况.此时就需要女性朋友通过一些方法来补肾,比如喝一些补肾粥就能起到很好的效果.那么,女人补肾粥有哪些呢?乌发补肾粥 女人补肾粥 做美丽气质女人1.桂圆枸杞粥桂圆枸杞粥的主要材料为桂圆肉.枸杞.大米和冰糖.首先取出适量的大米,淘洗干净后倒入锅中,然后将洗干净的桂圆和适量的冰糖放入锅中,加入适量的清水后,大火煮开,再转中小火慢慢熬.等到大米煮烂后,加入适量的枸杞,继续

很多女性朋友认为补肾是男人的事,其实不然,女人也是需要补肾的。当女性朋友出现气色亏损、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状时,说明体内存在肾虚的情况。此时就需要女性朋友通过一些方法来补肾,比如喝一些补肾粥就能起到很好的效果。那么,女人补肾粥有哪些呢?

乌发补肾粥 女人补肾粥 做美丽气质女人

1、桂圆枸杞粥

桂圆枸杞粥的主要材料为桂圆肉、枸杞、大米和冰糖。首先取出适量的大米,淘洗干净后倒入锅中,然后将洗干净的桂圆和适量的冰糖放入锅中,加入适量的清水后,大火煮开,再转中小火慢慢熬。等到大米煮烂后,加入适量的枸杞,继续煮几分钟即可。桂圆枸杞粥能补心健脾、补肾养血、安神润肺,非常适合需要补肾的女性朋友食用。

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2、当归红枣粥

当归红枣粥的主要材料为当归、红枣、大米、白糖。首先将当归清洗干净,然后用温水浸泡一会儿。再把当归倒入锅中,加入适量的清水后,煎成药汁。将煎好的当归汁去掉渣,然后和大米、红枣、白糖一起入锅,再加入适量的清水,熬成粥即可。当归红枣粥具有调经补肾、活血补血的功效,非常适合肾虚的女性朋友食用。

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上面为大家介绍了两款常见的女人补肾粥,非常适合肾虚的女性朋友食用,只要坚持吃一段时间,肾虚的症状就会有明显的改善。因此,建议肾虚的女性朋友经常煲这些粥来喝,能让你远离肾虚。此外,没有肾虚症状的女性朋友,也可以喝这两款粥,对身体有好处。