打坐的正确姿势配图分享学员打坐受益的案例

2018-09-07

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文章简介：徐文武:打坐以来身体变化情况与各位师兄们分享.首先感谢师父的指导.打坐以前体重78kg,身体基本属于亚健康状态,慢性胃炎.咽喉炎.胆囊炎还有高血压.湿气重,经常吃中药才能得以缓解疼痛,停药后一个星期身体又不舒服.打坐的正确姿势配图分享学员打坐受益的案例去年七月十七号开始学习打坐,开始只是单盘,下坐后腿特别的痛,有时候走路都痛,一直坚持打坐,两个月后就可以双盘了,但是腿也经常充血,不过下坐后就好了,开始十几分钟,后来也就三十到四十多分钟左右.打坐的正确姿势配图分享学员打坐受益的案例直到今年四月

徐文武:打坐以来身体变化情况与各位师兄们分享。

首先感谢师父的指导。打坐以前体重78kg,身体基本属于亚健康状态,慢性胃炎、咽喉炎、胆囊炎还有高血压、湿气重,经常吃中药才能得以缓解疼痛,停药后一个星期身体又不舒服。

去年七月十七号开始学习打坐,开始只是单盘,下坐后腿特别的痛,有时候走路都痛,一直坚持打坐,两个月后就可以双盘了,但是腿也经常充血,不过下坐后就好了,开始十几分钟,后来也就三十到四十多分钟左右。

直到今年四月份有幸加入师父微信及微信群,在师父的指导下,接触到观呼吸打坐法门,勤奋学习,经常虚心请教师父,师父也非常有耐心的讲解及解惑,我的打坐才有很快的进步,一点一滴的积累,水到渠成,打坐双盘时间很快突破一个小时。

经过这段时间的观呼吸,心有所感悟,昨晚打坐时触摸到观呼吸的门槛,现在基本可以保持80分钟左右(如果坚持100分钟甚至120分钟应该也可以,考虑到第二天要上班,才早早下坐),而且腿不疼不充血,下坐后精神状态好。打坐以后基本没有吃药了,以前的慢性胃炎,咽喉炎,胆囊炎现在基本没有在复发了,就连高血压都好了很多,而且现在体重降到71kg左右,吃饭也很有胃口,人也非常有精神感觉很好。