打坐时的十个禁忌 双盘打坐有哪些禁忌

2019-03-19
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文章简介：通常大部分人盘腿静坐属于单盘,而双盘之后可以让人类的五心向上,即两个手心.两个脚心.头顶同时朝向天空,注意上图中的两个脚心位置.历来各派修行都重视双盘.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;瑜伽功认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;佛教密宗则认为可以使气入中脉,迅速入定.所谓"欲降服其心,必先降服其腿".而医学家认为舒展经络,可百病不生.打坐时的十个禁忌 双盘打坐有哪些禁忌1. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵

通常大部分人盘腿静坐属于单盘,而双盘之后可以让人类的五心向上,即两个手心、两个脚心、头顶同时朝向天空,注意上图中的两个脚心位置。历来各派修行都重视双盘。气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;瑜伽功认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;佛教密宗则认为可以使气入中脉,迅速入定。所谓“欲降服其心,必先降服其腿”。而医学家认为舒展经络,可百病不生。

打坐时的十个禁忌 双盘打坐有哪些禁忌

1、 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能。

打坐时的十个禁忌 双盘打坐有哪些禁忌

2、 吃饱了饭不能马上上座,对胃不好,要隔开一到一个半小时,才能打坐。心情不愉快、烦恼时,不要打坐,因这样压制了肝气不通,会生病。所以心情不愉快时,可以出外散散心,把不愉快的心情消化掉,再来打坐。

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3、 尤其要注意的是夫妻同房的事情。因为夫妻同房伤害身体很厉害,打坐之后,不能马上夫妻同房,要隔开5-6小时;同样的,同房之后也不能马上打坐,须经过5-6个小时休息后再打坐,如果立刻打坐很容易生病!

刚开始禅定与打坐时,坐一会就腿痛,腰痛,在这样情况下坚持打坐心也不会静,腿痛了就将腿伸开,摇晃摇晃,把脚和腰摩擦一下就好了。只要能不怕吃苦坚持修行,慢慢就好了。有时可能还会出现身体发热,有时发冷,有时发抖,有时恶心,有时想吐,这些都是正常现象,也不必恐惧,但也不能执著,自然地放下,把心慢慢放松,如果腰酸、腿痛、膝盖痛等严重的话,就不要坚持强忍下去,你忍下去心也不静,而且对肾不好,还是要好好休息,锻炼好身体再来打坐。