桑葚一天吃多少为宜?

2019-01-30

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文章简介：桑葚是一种常见的水果,但吃多了容易上火,那么桑葚一天吃多少为宜?桑葚是热性还是凉性?下面小编为大家介绍相关详情.....桑葚一天吃多少为宜桑葚一天吃20-25颗最好,因为桑葚吃多了容易上火.桑葚性寒.适量吃是不会上火的. 建议每次吃20到30颗最好. 桑椹味甘酸.性寒,具有补肝益肾.生津润肠.乌发明目.止渴解毒.养颜等功效, 适用于阴血不足.头晕目眩.盗汗及津伤口渴.消渴.肠燥便秘等症. 因此,肠胃不好,有便泄的人不适合吃桑葚,此外,儿童不要大量吃.桑葚一天吃多少为宜?桑葚一天吃多少为宜?桑葚一

桑葚是一种常见的水果,但吃多了容易上火,那么桑葚一天吃多少为宜?桑葚是热性还是凉性?下面小编为大家介绍相关详情.....

桑葚一天吃多少为宜

桑葚一天吃20—25颗最好,因为桑葚吃多了容易上火。

桑葚性寒。适量吃是不会上火的。建议每次吃20到30颗最好。桑椹味甘酸、性寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效, 适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。因此,肠胃不好,有便泄的人不适合吃桑葚,此外,儿童不要大量吃。

桑葚一天吃多少为宜?桑葚一般人一天别超过20颗,脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。因为桑葚是偏凉性,因此尽量别和苦瓜、番茄、茭白、荸荠、百合等食物一起吃,否则太寒。

除此以外,桑葚最好在饭后吃,干桑葚最好。桑葚可治疗神经衰弱,但同时它药性甘寒,吃多了易滞腻碍脾,很容易影响食欲。所以食用干桑葚不仅不能贪多,且应在饭后吃。因为桑葚含有大量的膳食纤维,吃了以后可以促进肠蠕动,便秘患者倒是可以服用它以通便。桑葚分黑白两色,中医认为黑色入肾,白色入肺,因此,对于肾虚、腰酸腿疼的患者,建议多用黑色桑葚,而对于肺气虚、常咳嗽的患者,则宜用白色桑葚。