潘前卫近况 潘前卫(组图)

2018-09-19
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文章简介：对于运动的喜爱,有一部分转移到了花鸟鱼虫上,他说:"我喜欢小动物.看到小区里的小动物我也会跟着走走,追追,跑跑.比起刻意去学习太极,这也算是我平日的一项运动了."如同梅兰芳喜欢目送鸽子翱翔,潘前卫则养鱼,有时看着鱼缸里金鱼游动的时候,顺便训练训练眼神,让眼睛从电子屏幕和书本中解放出来.从动物身上,也可以学到一些健康.潘前卫拿"乌龟"举例子:"有时候最好的生活就是乌龟的生活:平静,无欲无求,顺畅满足."每个人都有自己的健身方式,不一定人人都该挥汗如

对于运动的喜爱,有一部分转移到了花鸟鱼虫上,他说:“我喜欢小动物。看到小区里的小动物我也会跟着走走,追追,跑跑。比起刻意去学习太极,这也算是我平日的一项运动了。”

如同梅兰芳喜欢目送鸽子翱翔,潘前卫则养鱼,有时看着鱼缸里金鱼游动的时候,顺便训练训练眼神,让眼睛从电子屏幕和书本中解放出来。从动物身上,也可以学到一些健康。潘前卫拿“乌龟”举例子:“有时候最好的生活就是乌龟的生活:平静,无欲无求,顺畅满足。”每个人都有自己的健身方式,不一定人人都该挥汗如雨,也有人只适合舒缓的,强度小,时间长类型的运动。

潘前卫近况 潘前卫(组图)

早点睡觉?no!

谈到熬夜这个话题,潘前卫坦言:“在这方面,我就是一个错误的典型。我每年夏天都会熬夜的,要么欧锦赛,要么世界杯。要及时看球,不然错过了就是错过了。”

潘前卫认为跨入中年的人一定要学会释放压力。观看球赛就是他“御用”的减压方法。欧洲直播的球赛大多是在下半夜开始,熬夜在所难免的。但他觉得这是自己喜欢做的事情,牺牲一些睡眠时间也算值得。

潘前卫近况 潘前卫(组图)

但熬夜必然伤身,潘前卫说:“有人熬夜不是出于乐趣,可能是为了工作可能是为了别的,我熬夜,但我并不觉得自己是出于压力而熬夜。”

当然,潘前卫也为熬夜一族提供了三个补救的方法,“熬夜要注意适当补充能量,但不建议瓜子之类的炒物因容易上火;熬夜眼睛容易干涩,可以做做眼保健操;熬夜时可以用湿毛巾不时擦擦脸,保持清醒和舒爽。”

潘前卫近况 潘前卫(组图)

他面带笑意最后总结:“我不是一个规规矩矩的人。生活得随性一点,减少自己心中郁积的压力,身体和心理都健康才是最重要的。”

中医来点评:

每个人都有自己一套独特的生活方式和养生经验,甲之蜜糖,乙之砒霜。我们仅就个案上养生习惯上的小问题,请相关医师答疑解惑。本次有请应象中医的中医师顾志君。

Q:潘前卫所说的“当你想吃某样东西的时候,也许正是你的身体在发出需要它的信号”这也是人们在生活中常说的,话。当身体发出类似讯号的时候,如何根据情况该顺还是该逆?

A:从某个角度看,这种说法是有一定根据的,比如人体大量出汗后体液丧失自然想饮水;大量的体力劳动后消耗了卡路里,自然想到进食特别是优质动物蛋白。中医里有句话叫“胃以喜为补”。但是这是有条件的,并不是无节制的,比如现今喜欢肥甘厚腻的人难道他就一定缺营养吗?嗜烟酒如命的人他缺烟酒里的物质吗?不是,多数是满足口腹之欲,麻痹神经而已!这种行为已经戕身而不在养生的范畴里了。