张明亮养生操 《峨眉内景养生操》助力健康养生
2019-04-21
字体:
大中小
浏览:
文章简介：潍坊传媒网讯 潍坊市图书馆尼山书院六艺堂,郝金华老师给大家带来了<峨眉内景养生操>讲座.郝金华老师是中国老年学学会科学养生专业委员会<智慧养生课题组>山东辅导站站长,潍坊保健报刊社社长,<潍坊保健>总编,师承国家体育总局健身气功协会常委.峨眉宗气脉派内景功十四代传人张明亮老师,专业从事传统文化.养生保健知识推广.心理健康研究与实践.张明亮养生操 <峨眉内景养生操>助力健康养生讲座开始,郝金华老师讲解了我们国家人们的健康大数据,分析了我们的生存状况和我们的饮食
潍坊传媒网讯 潍坊市图书馆尼山书院六艺堂,郝金华老师给大家带来了《峨眉内景养生操》讲座。
郝金华老师是中国老年学学会科学养生专业委员会《智慧养生课题组》山东辅导站站长,潍坊保健报刊社社长,《潍坊保健》总编,师承国家体育总局健身气功协会常委、峨眉宗气脉派内景功十四代传人张明亮老师,专业从事传统文化、养生保健知识推广、心理健康研究与实践。
讲座开始,郝金华老师讲解了我们国家人们的健康大数据,分析了我们的生存状况和我们的饮食引发的舌尖上的安全问题,在提出这些问题之后,郝老师引发了我们对健康的思考,我们的健康究竟托付给谁?之后郝老师提出了中医导引与养生的观点和峨眉内景养生操养生功法介绍。
峨眉内景养生操是适用于各个年龄段人群的的一种功法,是峨眉丹道医药养生学派的入门基础功法,主要属于“导引炼形”的范畴。具有健身祛病、益寿延年、增智生慧、陶冶情操、净化身心、健身塑型、养颜美容等功效。从功前准备到练习要领的大、慢、停、观再到功后的导引。郝老师开始带领大家练习峨眉内景养生操。
为方便老年读者们练习,郝金华老师简化了养生操的6式较为简单的动作,带领大家按颈项式、肩肘式……一一展开练习。读者们认真听郝老师讲解,仔细分析动作并跟随练习。
活动后,大家热情咨问郝老师自己的不懂之处,并表示回家后也坚持练习,期待下次的养生操讲座。
