走路快比慢的人多活15年 即使过胖走得快仍有助延寿

2018-12-25
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文章简介：每个人的走路速度都可能不尽相同,有的人走路斯慢条.有的人性急走得快.近期英国一项研究指出,要想活得久,走路快是关键,因为这些走路速度快的人,

每个人的走路速度都可能不尽相同，有的人走路斯慢条、有的人性急走得快。近期英国一项研究指出，要想活得久，走路快是关键，因为这些走路速度快的人，不仅可以降低得到心脏病的风险，甚至比走路慢的人还多活15年寿命。

据《每日邮报》报导，英国莱斯特大学（Leicester University）研究人员，针对2006年到2016年47.5万名平均年龄52岁的英国人做分析，发现走路步伐快的女性，预期寿命为86.7岁至87.8岁、男性则在85.2至86.8岁；走得慢的女性则平均为72.4岁、男性是64.8岁。显示走路快的人比走路慢多活15年。

研究还指出，快速行走有助改善高血压、解决肥胖问题，即使一个人已经过胖，但他走路很快，预期寿命依旧会比走得慢的人更长，这是因为走路快意味着运动量较大，可保护他们免受高血压、肥胖的影响。不过研究人员也表示，这项研究只证明了走路快与预期寿命的相关性，并非是因果关系。这项研究被发表在《梅奥诊所学报》上。

事实上，这已经不是科学家第一次进行这类研究。美国医学会杂志（JAMA）在2011年也发现同样结果，走路速度是预期寿命的可靠指标；2013年也有美国研究人员发现，走路快能降低心脏病风险，进而达到延长寿命；2018年雪梨大学更指出，走得快可以降低5分之1的过早死亡风险。