摩登舞华尔兹音乐 暑假华尔兹技巧 如何理解音乐节拍
维也纳华尔兹的基本舞步是:1)右转步2)左转步3)前进换步4)后退换步;还有高级舞步5)原地右转步6)原地左转步7)反向抑制步。
维也纳华尔兹的基本舞步要领:“第一步要大,时间也长,是要有足够的下沉,开胯和左脚并进和压地的结果。第二步是侧行向前前进,带出弧线型的摆荡,第三步是紧跟并脚,在并脚的同时,踩地后,扭腰转胯,接下一步的456。
1,先来了解一下维尔纳华尔兹的音乐
听音乐时应将音乐听为1.2.3.4.5.6.而不是两次1.2.3.—— 1.2.3.。由此对维也纳华尔兹音乐的处理也不一样,男伴是1.2.3.4.5.6,女伴是4.5.6.1.2.3。1.2.3和4.5.
6的处理是不一样的,one的时间值大概是1.5拍的样子,two和three的时间也当然是0.75拍了;four的时间值为一拍,five的时间值为1.25 拍,six的时间就是0.75拍了。各步的时间值大抵是这样个算账法,但并不是绝对的。
了解了时间值之后,就可以进一步从时间值中分析到每一步的步法了。 等你熟练地、正确地掌握了Viennese Waltz的技术、技巧和舞蹈风格后,视乎很快的Viennese Waltz音乐,会在你的心目中就越来越慢了!
2,说说右转步吧
总的说就是第一步摆开,第二步直上,第三步不转,第四步从远端向舞程线方向直退,等女生,后三步几乎是没有转度的。
——1.:这是强拍,前进者要发力的。先下降,切忌在下降时出脚,然后在身体的向前的同时出脚,不能撇脚,其中最需要注意的就是脚到身体到这个法则,在完成脚部动作之后,身体要继续向前前进。如果按这种要领作one的时间值就象前面说的有1.5拍长了。右转第一步的时候左边先后拉,先用右肩引导动作,当然时间很短暂,再从胯部直线摆出去,摆荡转的时候,确实要肩膀身体先走,再带动胯和腿。
——2.:在one的基础上继续前进,切忌在原地旋转,这时想到的只是前进。前进的同时身体完成一部分旋转,脚基本上完成指向。
——3.:Viennese Waltz的three和华尔兹的three最大的不同就是在这一步上,维也纳的three不能上升的太多,心中想的是保持高度,而不是继续上升,同时身体继续完成旋转,但并不需要完全到位,留有一部分的欠旋转可以在将下一步作的更有力度,更充分。
three身体回正,3&的时要双脚同时落地,身体摆正再出去,那样才有摆荡。不要想着转,要继续往前往上推自己的臀位线,用背肌跳舞,带动移动腿运动。
——4.:音乐上是强拍,但不能像1.那样当作强拍。four是后退的第一步,和one相似,下降之后沿身体方向直退,要注意的是后退的人的身体不可以退的太过分,要留住身体重心,不然舞伴就感觉不到你的存在。
——5.:后退三步中最重要的就是这一步了,合理完成这一步对保持舞伴的前进十分重要。一,要后退脚要经过支撑脚出脚,二,胯要打开,让舞伴经过,不这样很难旋转到预想的方向。三,等待舞伴经过后身体跟上,这也是为什么这步时间值比较长的原因了。
——6:这一步相对简单,只要身体完成旋转,后脚跟上就可以了。至于华尔兹的右转步前进两次转,后退一次转,在这里仍然适用,不过强调的重点放在了身体上了。
3,再谈谈左转步
维也纳华尔兹的左转,身体面对斜墙壁,先有个45度的转动,注意是以胯转动为先导,待摆正之后再有脚的移动,左脚往舞程线方向,锁步之后身体背对舞程线,锁步是指大腿紧锁,不可锁小腿,重心在左脚,这是最易犯的错误是两脚重心,致使后退时右脚不能自由移动,拧动45度右脚要对着舞程线方向退,右脚脚掌外侧着地,再平移左脚,右脚全脚擦地并向左脚,不过此步幅度很小,完成维也纳华尔兹的左转。
4,几个注意点
一是,跳维也纳华尔兹的时候,身体要比脚先动起来,而且要持续流动不能断。注意要有漂亮的脚背,绷住了再走,外表看起来没有动,内在有股力量在驱动自己。
二是,在123后有个&,把身体摆正再有456,而且456除了退一小步,后面并步基本原地不动。
明白一个道理,转的时候脚下不动 ,出脚的时候身体不转,这个原理在华尔兹、快步、探戈以及狐步里面都是能用上的。
三是,意识中只想着身体前进,不想旋转,这样就不晕啦。如果感到晕的话,说明你做错啦!哈哈。..
四是,维也纳华尔兹升降不大,它是摩登舞里除探戈外升降最平缓的舞种,尤其是在第六步时,后脚是平拖上去的,不需要象慢华尔兹一样升到脚尖。
五是,进前的人要发力向前,身体一定要努力向前,这样有助于保持两人的流动性。这一点一般男伴完成的比女伴好,如果女伴能注意这一点的话,两人就跳的比较轻松了。
六是,维也纳华尔兹并不是一味男伴引带,因为旋转的角度基本都是固定的,所以这时候如女伴有一点引带的意思,那就跳地更完美了。
