我的针灸减肥全部经历 我的针灸减肥经历
今年是我最有成就感的一年,因为今年夏天我终于成功减掉了20斤体重。是通过针灸减肥,当然它不是一夜之间完成的,大约经历了2个半月的时间。
我真的很高兴,因为我又恢复到了10年前的体重!我曾经说过减肥是我一生的事业,因为10多年来我一直在不懈的减肥,可是却越减越肥。
我老公说刚认识我的时候我就嚷嚷着减肥,可是体重却从110多斤长到了140斤,特别是生了小孩子后,感觉肉就像焊在了身上一样怎么也减不下去。10年间我试过了不知道多少种减肥方法,从喝减肥茶,吃减肥食品,减肥药,按摩减肥,仪器减肥。。。
有名的没名的东西都试过,什么宁红减肥茶、大印象、康尔瘦、国氏、美福乐、V26、魔鱼,曲美,赛尼可,连禁药我都试过,比如芬佛拉明,御芝堂清脂素,可以说没有管用的,即使暂时减掉几斤,过后也是很快反弹,钱没少花,体重一斤没减。今年年初就听说针灸减肥管用,一心想尝试,可不知道北京那里有,上网也没找到。
还是在非典期间,有一次和朋友聊天,无意中聊到她的一个亲戚是开美容院的,就能做针灸减肥,当时有点半信半疑,因为一来觉得美容院不是医疗机构,这扎针怎么说也是中医的技术活,能是随便什么人都能干的吗?
再者是不是真的管用?好在朋友对她的亲戚很了解,说她原来是学医,虽然是西医,但毕竟比一个外行人强,而且她还专门去天津爱民医院学习了针灸减肥。
(明天接着说) 我的朋友也见过她亲戚成功减肥的客户,所以我抱着试试看,反正也失败过无数次了不怕再多一次的心理去了那家美容院。
那是5月底,非典的阴影依然笼罩着北京,美容院里基本上没什么顾客,我就约好了叶姐(给我扎针的大夫),每天中午去扎针。
说实话扎针灸的感觉挺不好受的,我很怕疼,每次入针的时候,我都全身紧张,尤其是扎腿,经常把我扎的直叫唤,不过入完针过一会也就不疼了。
扎针期间的饮食要求是少吃碳水化合物,少吃猪肉、羊肉,可以吃鸡、牛肉、鱼,绝对不吃油炸食品,多吃蔬菜和不是很甜的水果等。
我有些照做了,有些没做到,比如我吃肉少多了,把平常爱吃的零食,如巧克力,干果等都戒了,油炸食品也不吃了,但是主食我一直都吃,比如面条,米饭等。因为总的进食量减少了,再不吃主食就没的可吃了。
就这样扎了10次,将近20天后,我的体重掉了6斤。于是我又扎了10次,这次扎完体重一共掉了11斤多。因为怕疼的缘故,而且已经有了阶段性成果,我就有点不想扎了,在叶姐的劝说下,我决定乘胜追击,继续扎。
就这样一共扎了将近40次,体重共减掉20斤,前后历时近3个月。回想了一下减肥的全过程,发现其实没有想象的困难,以前我减肥,最难做到的就是无法控制食欲和嘴馋,看见吃的馋得不行,减肥就经常半途而废了。
而这次可能因为扎针,慢慢的食欲就没那么旺盛了,看见别人吃美味也不馋了,所以控制饮食也就容易做到了。扎针灸减肥的原理我感觉是抑制食欲和调节内分泌、促进脂肪代谢并举,如果不扎针,单靠节食,一是很难坚持,二是效果也不明显;
但是光扎针,一点不控制饮食,也很难达到减肥的目的。还有一点很重要,减肥不能急于求成,那种希望短时间减掉大量体重的想法真的不现实,看着报纸上那些什么一天减10斤、20斤的广告,真是可笑。减肥需要坚持,没有1、2个月是不可能的。
经过这次减肥后,我养成了比较好的饮食习惯,虽然不扎针后,食欲恢复了一些,但由于自己再也不想象以前那样胖了,所以饮食上也还是比较注意。
这不,停止扎针后已经过去快3个月了,我还没有反弹,而且还在不知不觉中又掉了2斤。我现在不但所有以前的衣服都能穿进去了,还买了好多紧身的显身材的衣服,人也比以前自信了!减肥成功的感觉真好。想减肥的姐妹不方试试针灸减肥,真的管用。
