圣女果是护眼的水果之一

2018-12-20
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文章简介：眼睛累了一天,该找什么来护眼呢?长时间盯着电脑屏幕,眼睛干涩发痒,还容易疲劳.女人伊甸园的小编提醒电脑族朋友,时常吃点圣女果,也就是小番茄,能够缓解眼睛干涩. 看电脑时间长了眼睛干涩,是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素,是由维生素A与视蛋白结合而成的.而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感.眼屎增加.眼睛干涩发痒等表现. 如果将

眼睛累了一天，该找什么来护眼呢？长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩发痒，还容易疲劳。女人伊甸园的小编提醒电脑族朋友，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。

看电脑时间长了眼睛干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。

如果将眼睛比喻为照相机，视紫素则视为底片，底片不够时，照相是无法进行的。

所以，要视紫素这个“底片”充足，就先要保证其合成元素维生素A的充足，这时候，圣女果就能派上用场了。

别看圣女果个头小，它可是十足的维生素仓库。

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

圣女果连皮一起吃最好，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。