【陈皮荷叶茶的功效】陈皮荷叶茶能减肥吗_陈皮荷叶茶能长期喝吗

陈皮荷叶茶的功效

想瘦不能瘦才是最寂寞，想必这是胖子们最大的心声，要怎么瘦，吃什么能瘦呢？平时不妨多喝一些去脂瘦身的养生茶饮吧！在此妈网小百科要为大家推荐一款消脂减肥的花草茶——陈皮荷叶茶！是的没听错！喝茶也能轻轻松松减肥哦！陈皮荷叶茶究竟有什么功效呢？一起来了解一下！

陈皮荷叶茶的功效

什么是陈皮荷叶茶？顾名思义，陈皮荷叶茶就是陈皮搭配荷叶加工而成的花茶，陈皮味辛、苦，性温。具有理气、健胃、化痰、止吐等功效，搭配具有排水利尿、消脂减肥的干荷叶，味道清新，入口酸甜，十分值得推荐！那么陈皮荷叶茶有什么功效呢？我们不妨来了解一下吧！

第一、陈皮和荷叶都是凉性药材，都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火，排水利尿哦！

第二、陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。

第三、陈皮荷叶茶还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以，在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴呢！

陈皮荷叶茶怎么泡

平时餐餐都少不了荤腥，长期下来，肚子上的赘肉都仿佛在控诉你，吃太多需要清清肠胃啦！妈网小百科拱手献上这道消脂减肥、排肠毒的养生茶饮——陈皮荷叶茶！陈皮荷叶茶要怎么泡呢？

陈皮荷叶茶

材料：陈皮、干荷叶、山楂、薏米

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

妈网小百科温馨提示：

陈皮荷叶茶要泡得浓才有减肥的效果哦！另外，陈皮和荷叶要到正规的中药店购买，质量有保障，喝着也放心。

陈皮荷叶茶能排毒吗

在工作和生活里总有一堆麻烦事让你应接不暇，长期超负荷，身体很容易患上亚健康，所以就要趁着假日休息的时候好好地调理一番啦，陈皮荷叶茶就是一道不错的排毒茶饮！喝陈皮荷叶茶是不是能帮助身体排毒呢？

可以的！荷叶有理脾调胃的功效，陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。加上薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。如果加上山楂，效果会更佳哦！因为山楂有清脂和加速排解体内废物的功效，能迅速帮你刮去肠道厚厚的油脂，使你身心更畅快！

妈网小百科温馨提示：

休息是为了走更长远的路！工作再忙，也不妨停下来喝杯茶，缓解情绪减减压哦！

陈皮荷叶茶有副作用吗

秋冬养生，花茶当道，喝花茶对身体有非常多的好处，既可以养身保健，也能舒缓情绪，比如说陈皮荷叶茶，就有健脾养胃，减肥瘦身的功效，但花茶虽好，常喝对身体会不会有副作用呢？

一般来说，陈皮荷叶茶没有什么副作用，陈皮荷叶茶虽有药用的价值，但其实也与其他中药一样，有一定的适用人群，比如说脾虚胃寒的人就不宜长期喝陈皮荷叶茶，荷叶性寒，怀孕时期的准妈妈也不宜喝哦！另外，陈皮也并非可以随意拿来泡水饮用。陈皮性温、辛、苦，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，是不宜饮用陈皮泡的水。

陈皮荷叶茶能不能减肥

陈皮荷叶茶能不能减肥呢？当然可以！陈皮和荷叶都是消肿、祛湿、利尿的药材，将陈皮、荷叶和其他花草茶搭配，用开水冲泡，长期饮用，是能起到减肥的作用的！

陈皮具有理气开胃，燥湿化痰的功效，加上干荷叶能排水利尿，清暑利湿。这两种中药对于湿气较重的人来说大有益处。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用哦。

那么陈皮荷叶茶要怎么喝呢？建议每天饭后30分钟，喝一次这款茶，连续一周对身体能起到很好的调整作用。

陈皮荷叶茶的饮用注意事项

喝茶是很多人的习惯，很多人都喜欢喝花茶，因为不同的花茶有不同的功效，比如说陈皮荷叶茶就能起到消脂减肥的作用哦，但是平时喝花茶要注意一些事项，比如有的茶不能长期喝，有的茶要分饭前喝跟饭后喝，那么喝陈皮荷叶茶有什么注意事项呢？我们不妨来了解一下！

第一，建议在饭后的30分钟喝陈皮荷叶茶，饭前喝茶不仅会阻碍身体对营养的吸收，还会使胃酸增多，刺激肠胃，加重胃负担，饭后喝才能促进肠胃消化，起到消脂解腻的作用！

第二，陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

第三，保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

第四，冲泡陈皮荷叶茶时，可以搭配薏米。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤也有很好的改善作用。