长时间上网脸部运动一下
2018-08-20
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文章简介：为了我们常用电脑的人的健康,在长时间用电脑的同时,也要稍微活动一下脸部,让自己放松一下,同时给身体也带来一点休息时间. 1.用指尖按住头顶部,上下轻按移动.之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处,食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,可以重复多次.捏住耳骨向上.向下.向外拉各3次,然后向前.向后各转动3次. 2.沿着面颊骨轻轻按摩眼睛周围.由鼻孔旁向外按摩至下颚,再回到原点.沿着下颚向下按摩.下颚左右各转动5次.手掌按住鼻尖做圆周运动,每个方向5次. 坚持脸部运动,既可以使人耳聪目明,黑发健齿,不至于过早出现"
为了我们常用电脑的人的健康，在长时间用电脑的同时，也要稍微活动一下脸部，让自己放松一下，同时给身体也带来一点休息时间。
1、用指尖按住头顶部,上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。
2、沿着面颊骨轻轻按摩眼睛周围。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右各转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。
坚持脸部运动，既可以使人耳聪目明，黑发健齿，不至于过早出现“龙钟”老态，又可以增强脑部血管弹性，有效地预防中风与老年痴呆等疾病的发生。
