90后爱豆已经开始养生了！吴亦凡吴磊保温杯不离手，热巴最爱的居然是……

新年好啊新年好啊，祝福大家新年好！进入2018，小娱最深切的感受就是：

年纪大了，浪不动了！

于是，小娱取经娱乐圈里的养生爱豆们！双手奉上一本“90后日常养生指南”！当然，不是以下这种养生朋克！

入门级：保温杯贵族

2018人手必备的时尚单品是什么？

保温杯！

曾经拒绝穿秋裤，声称“秋裤不是我的style”的90后icon吴亦凡，现在不仅加入秋裤大军：“老了之后，发现自己需要穿秋裤，破洞裤穿的越来越少了，膝盖不行了。”

还变身“保温杯贵族”，喜欢随身携带保温杯喝温水。还这样的好习惯，也是非常让粉丝放心了。

同样随身携带保温杯的还有鹿晗，出入片场、录节目、生活中，有鹿哥的身影就有保温杯，还因此被“吐槽”说：“你真的过着老年人的生活，每天拿一个水杯。”

不仅自己多喝水，鹿晗还力荐粉丝要补水：“一定要多喝水，多排毒，皮肤肯定好！”

林更新也是日常“卖养生安利”。保温杯、秋裤一个不落，还贯彻落实了“把秋衣扎进秋裤，把秋裤扎进袜子”的至理名言！

此外，林更新还买了保温壶，早晨起来就给录节目的嘉宾们烧了三壶热水，健康又贴心。

同样把保温杯作为日常必备的，居然还有刚刚年满十八的吴磊弟弟。采访中，记者问“包里经常放的是什么？”吴磊不假思索道：“我最近老是拿着保温杯”。

说着还趁机发起了寻物启示，希望捡到的朋友能联系工作室官博↓

还有独特的穿破洞裤方法。

真的是，非常可爱了！

进阶版：穿秋裤，饮姜茶，爱泡脚

如果说保温杯只是入门，那进阶版就是这个了：主动穿毛裤，自己煮姜茶，还有一个非常值得学习的爱好：泡脚！

迪丽热巴就是著名的“毛裤狂魔”，整理行李箱时，一边控诉好几遍“经纪人不让我穿毛裤”，一边非常认真地往箱子里塞毛裤。还会自己煮姜茶倒进保温杯里随身携带。

万年美少女杨幂自称是“精致的猪猪女孩”，自己从前不会做现在每天都做的事情就是——泡脚。还会买中药包放在泡脚桶里。

泡脚届还有一位不能不提的就是吴昕。

不仅泡龄久，节目里也无数次安利泡脚，送给宋仲基的礼物是泡脚组合套装，相亲节目里送给潘玮柏的礼物，也是一盒“爱的泡脚片”。甚至很浪漫的约会方式，就是一起泡脚。

真·泡脚推广大使。

榜样级：内调外养老司机

接下来出场的，是真正大神级的养生达人，来，拿起小本本，记笔记了！

41岁的陈坤，如今的状态依然好得令人惊叹，随便一张偷拍，是这样的↓

同样是一抬眸，2014年的模样，比2003年唯一多的，是质感。

陈坤有一套自己的养生方法。

他钟情瑜伽十六年，用心体会呼吸和安静，盘膝而坐，放松四肢，在冥想中放松、审视自己，日渐平和。他还做了连续几年的行走活动，在体能和心态上安静下来，与自己对话。

饮食上，作为重庆人，陈坤最爱味道浓烈的火锅、小面。但每年会有连续21天只吃早餐，给自己完成一个简单的轻断食。而且会保持每两周有一天是什么都不吃的，就只喝热水，不吃的第二天早晨，就喝一碗小米粥。饮食上偏好吃素，也是陈坤保持状态的一个原因。

另一位养生大神是孙俪。堪称是“行走的养生教科书”。

从小就喜欢看养生的书籍。饮食清淡，只吃七八分饱，也会阶段性吃素。坚持每晚泡脚，也会适量运动，保持体态。

而关注娘娘的微博，也相当于是给自己上了一个关于养生的小闹钟。

日常的画风都是这样的。

正如娘娘说的，这些不难，难的是坚持。

小宝贝们学到了吗？2018，一起做精致的猪猪女孩！