夏季消暑饮食法：常食菌菇清火解毒

芒种是24节气种第9个节气,也是进入夏季的第3个节气.进入芒种,湿热天气会让人心情烦躁和食欲下降,再加上夏天贪食冷饮,寒冷食物还会使胃黏膜快

干菌菇的做法 市场上出售干菌菇除了少数是野生采集的以外,多数是人工栽培的,经晾晒或烘烤加工成干品.目前常见的干菌菇有干冬菇.干鸡枞菌.干茶树

菌菇汤在国内外都非常受人们喜爱,菌菇汤里面可以添加很多的食材,比如金针菇.平菇.香菇.草菇等.菌菇汤是一道非常滋补的汤,以为菌菇不同于其他的

夏季养生饮食禁忌 5月5日,立夏一过,就意味着炎夏即将来临,清热消暑自是成了重中之重,但同时,按照中医养生学理论,还要吃对东西,以免伤了脾肺之气.唐代"药王"孙

天热了,人们本能地想吃点清淡的素食,黄瓜.番茄.冬瓜.苦瓜都是夏季首选素菜,能清热解毒.祛暑邪.但如果一点肉都不吃,仅吃这类蔬菜很难获得足 够的营养成分,所以就应该尽量选择营养丰富的蔬菜品种.菇类菜和鲜豆类菜如各种蘑菇.毛豆.鲜豌豆必不可少,吃这些菜能帮助增加身体蛋白质供应,弥补蛋白 质摄入的不足,不仅营养丰富还能饱腹.绿叶蔬菜如番薯叶.芥蓝.绿菜花.苋菜.菠菜.小油菜.茼蒿菜能提供丰富的铁.叶酸.维生素,是比瓜菜营养价值更高 的食物. 夏季肉吃得少了,但蛋和牛奶每天都应吃一份.酸奶.炖鸡蛋的口

露肉的季节又到了,塑身减肥再一次被提上日程.不过减肥这件事,真不是只有咱们亚洲菇凉喜欢,虽然欧美的胖胖人数众多,但其实她们也钟爱苗条的身材,为了使自己连在床上躺着的时候,都是完美 S 形,也是各种花样百出. 你可千万别认为这是当今好莱坞明星们的发明创造,一切都是有「历史传承」滴.比如生活在 200 年前的英国诗人拜伦,坊间就流传他为了保持自己苍白消瘦的身形与形象,每天都严格遵守极其寡淡的饮食规则--薄薄的一片面包,一杯不加糖的茶,几片浸泡在醋中的土豆,再加一些苏打水-- ▲  优雅的拜伦先生 为

夏季的炎热容易让人们对于很多事物没有胃口,并且夏季的带来让人们对于冷饮方面的饮食尤为的爱好,但是这些是不利于我们人体健康的,因此我们积极的应对夏季的饮食,才能够保障我们的身心健康.下面我们一起来看看我们夏季应该如何饮食吧!夏季养生饮食大全1.加一些苦味食物:苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热.促进血液循环.舒张血管等药理作用.热天适当吃些苦瓜.苦菜,以及啤酒.茶水.咖啡.可可等苦味食品,不仅能清心除烦.醒脑提神,且可增进食欲.健脾利胃.夏季养生饮食大全2.补充盐分和维生素:营养学家建议:高温季节

又是一年春暖花开,处处一派欣欣向荣的景象.然而每年春天,很容易患上流行疾病.在这个疾病易发和易传染的季节,大家别只顾着忙碌,也要适当调理一下自己的身体.我国中医一直推崇"药补不如食补",以谷.肉.菌.果.菜疗疾养生,不会损伤正气.春季饮食应清淡一些,多食食用菌可以增加自身免疫力. 金针菇营养丰富 1.蛋白质含量高 蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足,导致肌肉.心.肝.肾.脾等脏器的重量减轻,出现功能障碍.金针菇中含丰富的蛋白质和胡萝卜素等营养元素,富含维生素A.C和蛋白质的食物,多吃