抑郁症心理疏导方法 如何预防治疗抑郁症
面对日益加快的生活节奏，越来越大的压力扑面而来。这便会导致种种的心理问题，严重点的，也许会导致抑郁症。得了抑郁症，并不可怕，只要得到适当方法，也是可以治疗的。患者会有这样的问题：我是自闭了还是抑郁了？要了解抑郁症心理疏导方法，先要了解的特征以及病因，这样选择的抑郁症疏导方法才是最合理科学的。
抑郁症是一种神经症，是心理上的一种障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率，因此如果有抑郁症立刻前往专科医院就诊，中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果，但是疏导抑郁症最好还是得根据患者的病情来定。
看看你是小郁闷，还是抑郁症。其实只要是了解到了什么是抑郁症，就要了解的成因。抑郁都是由于心理上的问题造成的，压力过大以及长期心情低落，都会影响健康，久之就会成疾。抑郁症的成因也可通过人的性格来回答。容易多愁善感，看问题消极、悲观，以及自卑、烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。并且这类人如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上抑郁症。
而日常环境压力和刺激对我们的心理健康影响甚大，不良的生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，均可称为导致抑郁症的成因。而对于有抑郁倾向的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上抑郁症。这一发现，从客观环境角度分析了人为什么会得抑郁症的病因，有利于进一步疏导。
抑郁症心理疏导方法有以下几种：
1 通过引导，达到宣泄疏导的目的。积“压”成疾是抑郁症一个重要的因素，患有抑郁症的人在寻求心理治疗前的处境是无人理解，无处诉说。他们来到心理医生面前首要的需求是表达痛苦，吐露心声，但又顾虑重重。这就需要提供保密，宽松的环境，尽可能的开放式的引导，使患者得到宣泄。
2、让患者了解病情。一个抑郁症患者，首先需要的是宣泄，第二个需要的就是了解病情。在让患者了解病情的同时，又要让患者知道他不是精神病，而且思想不落后，不是身体上的疾病，然后扫除许多外围的心理压力，使疏导治疗效果显著的提高。
3、提高患者的认知，进行认知治疗。从心理的角度看，抑郁症的深层问题是患者的病理性认知模式，这种认知模式就像一副有色眼镜，它导致了患者的感知错误，促使其情感及行为异常。当然也间接影响到自主神经、内分泌、免疫等系统的生理生化功能，形成心身恶性循环。由此可见，改变这种认知模式是心理治疗的核心。
抑郁症严重危害了患者的心理健康，使患者丧失了生活的乐趣。随着时间的积累，如果患者长期处于封闭状态，严重的甚至会出现自杀等危险的行为，所以治疗抑郁症显得尤为重要，及时疏导治疗，是解决问题的关键。抑郁症心理疏导方法大致这几种。
