晚上磨牙厉害怎么治 7个方法让你远离磨牙困扰
磨牙是睡眠中无意识的现象，自已通常没什么感觉，干扰他人的睡眠，声音和力度越来越大，时间长了，会产生并发症状，比如：口臭、便秘、肠胃失调、头痛腮酸牙软、头部面部肌肉酸疼，牙齿磨损，牙质酸软、牙龈萎缩、牙齿松动、面下三分之一变短、面容苍老、咀嚼无力、张口困难、失眠多梦、健忘、疲乏、无精力、对事物缺乏兴趣等。儿童表现为多动、冲动任性、性格怪癖、厌食、学习成绩下降，身材矮小。（因为正常儿童生长激素在夜间分泌，而夜间磨牙症影响儿童的睡眠，导致夜间生长激素分泌下降所致）。
步骤/方法
1、 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
2、减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3、肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。
4、睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5、肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
6、咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
7、纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
注意事项
专家告诫，磨牙是一种长期的恶性循环现象，是人体亚健康的体现，是人体发出的健康出现危机的信号，经研究表明，长期磨牙使神经系统、消化系统、内分泌系统紊乱，有科学依据表明，长期磨牙让人少活十年。可谓“本来磨牙不是病，磨起来也会要人命”！
