孕妇神经衰弱怎么办 妙招给你勿心烦
孕妇神经衰弱了怎么办?我们知道孕妇是社会应该关注的群体，但是有不少孕妇因为种种原因患上神经衰弱，容易出现失眠、头疼、乏力等神经衰弱症状。为了保护孕妇的健康以及肚中胎儿的健康，神经衰弱的孕妇怎么办呢?
原因
1孕妇本身的性格特点，是发生神经衰弱的一个很重要的因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的孕妇较容易患上神经衰弱。
2另外，怀孕以后，由于生理和心理上出现一些变化，一时不能适应，再加上怀孕期间，琐碎的事情比较多，心理压力也比较大，导致很多孕妇在怀孕后不久就出现了神经衰弱、失眠等症状。
方法
1首先要树立战胜疾病的信心、不要害怕,向医生咨询找出病因，然后听从医生的建议对症治疗,可以适量服用一些中成药。
2要建立合理的作息制度,早睡早起,并且一定要保证有充足的睡眠,最好每天九个小时,中午最好有午睡习惯,一般睡半小时到一小时。
3改善情绪：常常神经衰弱的准妈妈们一定要注意调整自己的情绪，对未来要充满希望而不是担忧，一旦有疑惑令自己担心，可以买些书看，了解怀孕期间的注意事项，和需要准备的物品，这样，令自己焦虑的各种疑惑都会迎刃而解，准妈妈自然可以轻松应对孕期的焦虑。
4饮食调节：不要吃过于刺激和油腻的食物，尤其是晚饭，最好以清淡的食物为主，如果吃过多刺激或油腻的食物，会使准妈妈的肠胃有种很强烈的饱胀感，因为不舒服，准妈妈自然难以入睡。多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等)，是可以解决血液酸碱度不平衡状况，帮孕妇入睡的有效方法。
5坚持锻炼：可以坚持每天散步，散步最好选择环境清幽、空气新鲜的地方，比如家附近的公园、或者其他绿化比较好的地方。这样也可以改善神经衰弱的状况，因为散步一是可以缓解压力，二是通过简单的运动，可以使准妈妈产生些许的疲劳感，这些疲劳感会加深准妈妈睡眠的程度。但是一定要注意散步的时间，孕妇是不能过于疲劳的。
6舒缓心情：孕妇神经衰弱也可能是因过劳或精神因素引起的。精神的放松，去掉忧虑和担心，开阔胸怀，让丈夫或家人去处理一些日常事物，平时可以多听一些轻音乐，准妈妈们可以根据自己的喜好来选择一些轻松的音乐来缓解紧张的情绪，都可以减轻或避免神经衰弱。
因为怀孕女性不宜服用药物，孕妇神经衰弱治疗的原则是要注意营养，保证睡眠。如果你的病情严重，调节效果不好，一定要及时到专业医院治疗，要放松心情，相信医生，坚定治疗信心，就能早日康复!
