成功减肥 美女6条甩肉秘诀

2019-06-08
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文章简介：导语:不知道JM们有没有发现,有的女孩虽然体重瘦,但是看起来并不吸引人,所以呢,减肥只是手段,不是目的,我们的目的是做个健康美丽的大美女!

导语：不知道JM们有没有发现，有的女孩虽然体重瘦，但是看起来并不吸引人，所以呢，减肥只是手段，不是目的，我们的目的是做个健康美丽的大美女!

这是我在大四和前男友还在恋爱的时候所用的拼命三郎的方法，当时想瘦的愿望如此强烈，以至于天天早餐吃脱脂奶加麦片(大约两勺)，午餐在食堂吃2毛钱的饭和素菜两份—(庆幸，食堂的素菜又好吃又卫生)，晚餐吃1瓶酸奶加2个苹果。然后晚上天一黑，我就在学校的足球场上跑20圈(一圈400米)，两个星期下来，我的体重居然只降了两斤，虽然符合科学道理，但还是很失望，不过在我停跑的一星期之后，体重自己又降了两斤，给了我一个意外的惊喜。

(此方法适合有强烈目标和耐力较好的MM)

呼啦圈是一个通过瘦身来达到整体瘦身的好方法。不过饮食是前提，而且，皮肤会变得粉粉的哦!

具体方法是这样的：

1、控制饮食，食谱大致和跑步时的差不多，尤其是晚上那顿要遵守，因为吃得比较饱的话转呼啦圈肚子会很容易痛。

2、最少转呼啦圈半小时，左右各15分钟，中间不要停。如果可以的话，一小时最棒。

还有一个小秘密哦，在边转呼啦圈的同时，可以咬一根筷子，这样，我们还可以同时将脸型调整得更漂亮呢!(不过刚开始的时候会老是流口水)

我的这个方法后来被房东老太太扼杀了，原因是她发现我站在她的床上转呼啦圈，她说这样会踩坏她的床垫，我的呼啦圈被她没收到了客厅。于是，我又找到了另一种适合我的方法。

(此方法可以雕琢我们的小腰，相对第一种容易坚持下来，适合体力稍弱的美女)。