揭秘女人减肥的三大误区
在减肥大军中，陷入减肥误区的人不在少数，她们往往存在侥幸心理，认为忍一时之痛就过去了，为了成功瘦身豁出去了，殊不知留下的病患危机后患无穷！
病患危机：胃癌
几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”节食减肥容易伤身，怎么减肥才健康？>>>
健康提醒：节食，报复会在10年后到来
美国专家研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。同时，对于一些未生子的女性来说，节食很有可能会导致骨质营养不足，生产后出现骨痛等现象。节食减肥是最不健康的减肥方法。如若想要减肥，可以尝试一下喝茶减肥或是喝黑咖啡减肥。黑咖啡减肥原理有哪些，是否是健康的？>>>
病患危机：神经性厌食症
香港艺人袁洁莹曾经因为减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占 77.8%。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。催吐减肥法危害大，有什么健康的减肥招么>>>
健康提醒：节食，要减量不减质
即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。专家建议，应该根据自身的体制对症下药，健康减肥，比如补充母乳中本身就含有，且对人体无毒副作用的，并能促使脂肪燃烧转化为能量的左旋肉碱。同时，专家提醒道，摄入左旋肉碱也要有讲究。专家提醒，怎么正确摄入左旋肉碱>>>
病患危机：骨质疏松症
骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。素菜、荤菜通吃也不怕发胖的秘诀>>>
健康提醒：预防骨质疏松越早越好
预防骨质疏松症，首先，钙的摄入相当重要，多吃含钙量较高的食物，如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。其次，平时还应注意去除喝可乐等危险因素。特别是办公室白领一族，要注意多接触阳光，每周要坚持2-3次运动。当然，懒得运动的人还可以在运动前、餐前1小时空腹饮用一杯左旋?咔燃脂黑咖啡。为什么建议饮用左旋咖啡？因为左旋咖啡是由左旋肉碱与巴西黑咖啡经过黄金配比而成。一方面加快了燃脂速度；另一方面，通过黑咖啡与左旋肉碱的配合，能够有效的避免左旋肉碱被人体内的氨基酸分解，保证了左旋肉碱的质量。运动前餐前饮用，在增加饱腹感的同时，能够消耗体内过多的脂肪。左旋咖啡如何能够快速消耗体内多余脂肪>>>
