运动时身体不适是怎么回事

2019-04-15

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文章简介：大家都知道运动是对身体有好处的,而且最近运动减肥已经成为一种时尚.但是有些人运动时很有可能出现身体上的不适,这是一种十分危险的信号. 少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常,但在运动时会头痛.多数人只以为自己没有休息好或得了感冒.因此,提醒那些参加运动的朋友,如果在运动中感到头痛,应尽早去医院做检查. 上腹绞痛多见于游泳时水温过低.准备活动不充分.运动量过大等的胃痉挛.此时可做上腹部热敷20-30分钟,用手按压内关与足三里穴各3-5分钟,要预防胃痉挛的发生,运动前应做好充分的准备活动,忌过饱,忌

大家都知道运动是对身体有好处的，而且最近运动减肥已经成为一种时尚。但是有些人运动时很有可能出现身体上的不适，这是一种十分危险的信号。

少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。

上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20—30分钟，用手按压内关与足三里穴各3—5分钟，要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮。运动时脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10-20分钟，亦可止痛。为防止肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。