能帮你在春季减肥瘦身的家常菜
不同时期的减肥瘦身方法也是有很多不同的，就比如说在春季，吃些日常生活中的家常菜就能很好的减肥瘦身，不仅能让你吃的健康，还能帮你吃出苗条性感的身材，是不是很不错呢?
1、素烧菜花
材料：菜花300克。豆油、精盐、味精、面粉、鲜汤、淀粉、葱、蒜各适量。
做法：
(1)将菜花切成小块洗净，用沸水汆烫捞出，沥净水分;葱、姜切末备用。
(2)炒锅上火烧热加底油、葱、蒜末炝锅，加少许面粉，炸出香味后，添鲜汤、加精盐、味精、下焯好的菜花，用旺火烧沸后，转小火慢烧至酥烂入味时，再用旺火勾芡，淋明油出锅即可。
2、冬菇香芦
材料：冬菇250克，芦笋200克。生油、盐、花生油、胡椒粉、糖、香油各少许。
做法：
(1)芦笋撕除老梗，洗净，切段;冬菇泡软，去蒂，洗净。
(2)芦笋放入热油锅内，加盐炸3分钟至熟取出盛盘。
(3)冬菇放入热油锅内，用猛火翻炒1分钟，加入1碗水、糖、生抽、胡椒粉拌匀，加盖用慢火焖至水分快干时，加入香油上碟。
3、拔丝苹果
材料：苹果350克。白糖、湿淀粉、鸡蛋、豆油、面粉各适量。
做法：
(1)苹果去皮、剜核，切成橘子瓣形。
(2)将湿淀粉放碗内加鸡蛋、油、面粉调成酥糊。
(3)勺内倒油烧至七成热时，将苹果逐块滚上酥糊，炸至八成熟时捞出，将油倒出。勺内加少许油，放入白糖熬化(约160℃，以能拔出糖丝为准)，把炸好的苹果倒入勺里迅速颠翻，挂匀糖浆装盘。
4、茶叶橘皮乌龙菜
材料：干荷叶30克，橘皮5克，陈戎芦10克，乌龙茶20克。
做法：
将干荷叶、橘皮、陈戎芦共研为细末，混入茶叶中。每次取5克冲泡，代茶频饮，可连续冲泡3～5次，具有去脂瘦身，理气化痰之功。
5、竹笋拌马兰
材料：鲜竹笋(罐装品也可)250克，鲜马兰200克。精盐、味精、蒜泥、香油、醋各适量。
做法：
(1)竹笋洗净，煮熟，切细丝。
(2)马兰去老叶、根，洗净，入开水焯，捞出摊凉，切段，同笋丝入大碗内，调味拌匀即成。
6、素焖扁豆
材料：扁豆350克。植物油、酱油、黄酱、精盐、大料、葱花、蒜片各少许。
做法：
(1)扁豆用清水洗净，沥干，去掉两端，撕去筋络，折断成4.5厘米长的段。
(2)将炒锅置火上，添油，放入大料，炸出香味，加入黄酱、葱花炒均匀，随即放入扁豆炒几下，加150克水及酱油、盐，盖上锅盖焖约10分钟。
(3)加入蒜片，用旺火炒一下，加明油，即可出锅。
这些家常菜可都是春季减肥瘦身的时候必不可少的，相信很多人在日常生活中都吃过，但或许很多人都不晓得这些能很好的减肥瘦身，不过没关系，看了这篇美容知识以后，你就会从中有所领悟，从而能让你的减肥瘦身事半功倍。
