芝士吐司做法介绍 10个步骤做出营养美味早餐

对于不同群体来说,由于所需营养的不同,其营养食谱的搭配也是不一样的.吃饭这件看似简单的事情,里面的学问可不小哦.接下来小编就主要为大家介绍老年人一日三餐营养食谱.     营养食谱:花式小馒头      材料:面粉150克.黑芝麻5克.豆沙10克.广味香肠15克      做法详解:      1.将自发粉和面饧透备用,取1/3面团制成芝麻馒头.[健康营养食谱做法大全][营养食谱]营养食谱大全及做法介绍!     2.1/3面团加入豆沙馅制成刺猬馒头,其余1/3面搓成条卷加上香肠制成腊肠馒头,开

紫紫灵芝是一种日常生活中很经常服用的紫灵芝,这对我们来说再也平常不过了,也算经常吃,但是主要怎么吃比较合适一点,滋补效果比较好呢?不少专家就提出了有关紫紫灵芝的素汤疗法,还不错,大家都可以适量品尝,也可以按照这些方式去做.[黑灵芝和紫灵芝的区别]紫灵芝煲汤大全及做法介绍紫紫灵芝银耳汤 材料:紫紫灵芝.黑木耳.冰糖.银耳 做法: 1.直接将紫紫灵芝.黑木耳和银耳剪碎备用 2.把这些紫灵芝加上冰糖放进碗里 3.隔水蒸,上蒸笼蒸至酥烂. 功效:活血化瘀,增加血液供氧量,治疗血管硬化.高血压等症.[黑灵

玉竹是一种比较有名的中药材,这种药材煲汤的滋补功效其实还算是比较好的,平时的时候我们经常都是用这种食材煲汤喝,这对于我们的生活有着比较重要的好处,而且煲汤的花样也是相对比较多的,平时的时候我们喝喝玉竹煲汤其实也是不错的选择,这里小编汇总了些玉竹煲汤的食谱:玉竹排骨汤.沙参玉竹汤.沙参玉竹瘦肉汤.玉竹瘦肉汤.玉竹百合猪瘦肉汤.沙参玉竹老鸭汤.玉竹沙参乌鸡汤.沙参玉竹百合银耳汤.沙参玉竹水鸭汤.沙参玉竹老鸽汤.玉竹鸡脚汤.玉竹莲子瘦肉汤.百合玉竹粥等等,这些都是日常相对比较常用的,也是日常煲得比较多

羊肉串可能是最爱大众喜爱的小吃之一,特别是在夏天,来上几串羊肉串,再配上点凉啤酒,也算是一种享受,那咱们如何在家就能做出美味的香辣羊肉串呢?

的具体做法介绍 步骤1:蹄髈叫菜场师傅用刀刮净外皮油垢然后切块.加葱.姜.八角用开水没过,除去血水撇出浮沫,煮5分钟这样. 步骤2:捞出蹄髈,锅中底油,油热放入葱.姜.八角,大料爆香一下,倒入蹄髈煸炒几下,然后加入料酒,酱油继续煸炒下. 步骤3:加开水没过蹄髈,加入盐.花椒,少许冰糖,汤烧开后撇出浮沫用大火烧至蹄髈上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成. 步骤4:蹄髈中含有较多的蛋白质.脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤.

吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知.最近,水果排出了名次,小编向你介绍10种对健康最有利的水果. 哪些水果最

芝麻有着很高的营养价值,而且作为食材可以做出各种美味的食品,今天给大家介绍的这道芝麻糖,相信很多80后对这种甜甜的小零食都念念不忘吧.在我小的时候只有在过年的时

馒头相信大家都食用过,尤其是对于北方人来说每天都是一定要吃馒头的.而且馒头的种类也是特别的多的,其中玉米馒头是大家吃的最多了,玉米馒头主要的材料就是玉米面,但是也有不少的朋友平时只是吃,但是并不知道应该如何蒸好玉米面馒头.那么怎样蒸好玉米面馒头呢?可以啊,经常用玉米粉做馒头,不过,2/3是面粉:1/3是玉米粉~~要不比较难发酵!(用面肥发酵的).一定要加一点小麦面粉才行的 用料 玉米面100g 面筋粉30g 鲜酵母一小指甲盖 做法 鲜酵母用温水化开,放入事先混合均匀的两种粉中,调成软些的面团 揉