解析女性经期能不能喝茶

2019-06-16
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文章简介：解析女性 女性经期能不能喝茶?很多女性觉得喝茶可以减肥,喝茶可以防辐射,那么经期女性能不能喝茶呢?虽然喝茶有利健康,但女性在经期建议不要喝茶,特别是浓茶,更不能喝. 为什么经期不可以喝茶? 1.经期喝茶容易加重铁分子的流失量.通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失.但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多.如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量. 因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收

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女性经期能不能喝茶？很多女性觉得喝茶可以减肥，喝茶可以防辐射，那么经期女性能不能喝茶呢？虽然喝茶有利健康，但女性在经期建议不要喝茶，特别是浓茶，更不能喝。

为什么经期不可以喝茶？

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。