美味法式减肥食谱 一周速瘦5斤

2019-06-14
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文章简介:中午:鸡肉或牛舌.烤蕃茄.黄瓜等任何种类之青菜一种.咖啡或茶. 晚上:鱼或海鲜.黄瓜或蕃茄沙拉,任何种类青菜一种.面包一块.咖啡或茶. 烤蕃茄作法:烤箱预热80

中午:鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。

晚上:鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉,任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。

烤蕃茄作法:烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切,洒上盐巴、黑胡椒粉,淋上橄榄油,再加入干的普罗旺斯香料,放入烤箱烤一到两个小时。