花生的营养价值 4类人不宜吃花生

2018-08-15

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文章简介：[导读]花生是我们生活中常见的一种食物,花生的营养价值很高,所以很多家庭熬粥煲汤都有放花生,花生也是很多人的下酒菜,那你知道哪些人不能吃花生吗?下面就跟小编一起来了解下吧. 吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物.每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处吃生花生时一般都是连着红衣一起吃,花生红衣可是个好东西.女性朋友,尤其是处于经期.孕期.产后和哺乳期的女性更应该常吃,对于养血.补血很有好处.同时,花生

【导读】花生是我们生活中常见的一种食物，花生的营养价值很高，所以很多家庭熬粥煲汤都有放花生，花生也是很多人的下酒菜，那你知道哪些人不能吃花生吗？下面就跟小编一起来了解下吧。

吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处

吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

但是也不是所有的人吃生花生都有好处。

高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。