韩国第一美女金泰熙双腿修长 韩式瘦腿法减掉赘肉

2019-03-19
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文章简介：韩国世纪美男美女榜出炉,张东健.金泰熙成为世纪美男美女.也被叫做韩国第一美女的金泰熙,拥有一双修长的美腿,是众多女生羡慕的对象.韩式减肥方法

韩国世纪美男美女榜出炉，张东健、金泰熙成为世纪美男美女。也被叫做韩国第一美女的金泰熙，拥有一双修长的美腿，是众多女生羡慕的对象。韩式减肥方法一直深受网友的喜爱，一起了解一下韩式瘦腿法，助你减掉赘肉。

泡脚瘦腿 冬天不少人都会泡脚，除了能促进血液循环，还有养生功效。这个对于瘦腿一样有效！冬季在泡脚的时候，尝试把水桶升高，直至你的膝盖上方，整个腿部得到放松后，自然容易瘦腿美腿。要小心水温，避免烫伤。

侧躺瘦腿 平躺在垫子上，左手支撑头部，身体侧向左边；双腿并拢后抬起右腿，每边腿做20下，双腿交替进行。这个动作能很好的锻炼到大腿根部和内侧，适合大腿粗壮的女士。

空中脚踏车 平躺在垫子上，双手自然放在身体两侧，弯曲抬起你的双腿，在空中作出踩单车的动作。注意保持腹式呼吸，双腿在踩单车过程中，伸直和弯曲动作都要做标准。