炎夏四招应对女性易过敏反应

尘螨过敏

女人，永远忘不了懵懂的初恋，完全不知道原因，甚至没有任何实在的恋爱行为，就是爱上了他，在心里念念不忘，这样的反应酷似尘螨过敏。尘埃螨虫是由在显微镜下才能看到的小虫和有机物组成，它们主要寄存在居室内的床垫、地毯、枕套、坐垫等物体上，依靠人体皮肤的脱落表皮为生。

螨虫一般寄生在阴暗有尘土的地方，因此清洁很重要。尽量使房子保持清洁、干燥，尤其是浴室、冰箱滴水盘、地下室和柜子。

1、每隔两周以摄氏54度以上的热水清洗床单、枕套、被套甚至是衣服，可有效杀死尘螨。

2、常清洗空调滤网；时常整理成沓堆起来的书本、文件等，以免堆积灰尘。

3、地板上不要铺地毡，或是只铺可清洗的小块地毡。经常使用吸尘器，清扫居室。

医院在一项流行病学研究中，曾随机抽样16204名6-74岁的人进行过敏原皮肤试验，发现对猫狗过敏的占2.3%。其实，宠物过敏并不需要特殊的脱敏治疗，只要避免接触宠物就可以了。但调查也显示，有相当一部分宠物过敏患者明确表示不愿放弃饲养宠物。

宠物过敏的过敏原究竟是什么？研究人员发现，猫和狗的毛、皮屑、皮肤、唾液、血清和尿液中都有致敏成分，同时饲养宠物家庭的空气和积尘中过敏原的水平也非常高。衣物，特别是纯棉衣物是宠物过敏原的重要载体，宠物的主人如果穿着附着上过敏原的衣服上班、上学或是外出，就会造成办公室、教室、公共汽车等没有宠物的环境中也“充满”了宠物过敏原。

1、选择不脱毛的“爱侣”。如果是对宠物的毛过敏，那么你可以选择不脱毛的猫狗饲养。贵宾犬、法国比雄犬和百灵顿犬都属于不脱毛的狗，但有一点需要注意，上述品种的狗与其它品种的狗杂交而繁殖的后代，有可能会产生脱毛现象，所以最好选择纯种狗。对于养猫的人来说，可以考虑柯尼斯卷毛猫和德文卷毛猫。

2、减少过敏原传播的机会。尽量不要让宠物进入卧室；尽量不要让宠物毛发沾染家具；经常梳理宠物的毛发(最好在室外梳理)，减少脱落在室内毛发的数量。

3、正确给宠物洗澡。如果你是对宠物唾液中所含的蛋白质过敏，这种情况主要发生在猫主人身上，因为猫习惯用舌头舔舐、梳理自己的皮毛。解决的办法是正确地给猫洗澡，洗澡时不要使用肥皂，只需将宠物全身浸泡在水里即可。要坚持勤洗澡，尽可能地减少唾液在猫身上的停留，减轻或避免主人过敏症状的发生。

食物过敏的情况比较复杂，有些是因为免疫系统对食物中蕴含的某种成分反应比较剧烈。另一种食物过敏，则与免疫系统无关，例如有些人吃草莓、巧克力、贝类食物，会出现皮肤过敏；有些人则对味精敏感；还有一些人会因为食物而引起偏头痛。这可能是因为人体对某些食物的特殊成分无法适应，或无法代谢排出所引起的。每个人的体质不同，引起过敏的原因也不尽相同。

1、试探排除过敏危机。如果你怀疑自己对某种食物引起过敏，最好是在发生过敏的现象之后再尝试一二次，以确认过敏的元凶，避免造成偏食或营养不均衡的问题发生。

2、摄取足量的维生素。有医学报告指出：维生素C摄取不足的人，特别容易发生过敏症。

潮湿而气温多变的夏天，令各种过敏性疾病一触即发。湿疹是过敏性疾病的一种，很可能是各种过敏性疾病的“先头部队”。引发湿疹的原因是多方面的，外因方面，如气候变化、生活环境、外界日光刺激、动物皮毛、花粉等；内因常见的有情绪波动、精神紧张、失眠、内分泌功能失调或感染病灶等都会诱发湿疹。所以市民一定要注意保持生活规律，心情放松，避免进食刺激或过敏性食物。如果出现湿疹要避免搔抓。需要药物治疗时，应该在医生指导下选用抗过敏性药物、抗生素和适当激素，但激素(皮质类固醇激素)不易长期应用。外用药应该依据不同病期皮损选用，切不可刺激皮损。

1、避冷。过敏体质的人进入空调房时，上呼吸道会受到冷空气的突然袭击，容易引起咳嗽、气喘。而且，在使用空调的房间，空气得不到彻底更新和流通，空调器内存积的病毒和灰尘，也可能诱发哮喘。

2、调节饮食。夏天里进食冷饮，也是一个冷刺激。因此，空调机在使用时，应注意室内外温度相差不要超过 5摄氏度；尽量少吃或不吃冷饮。另外，空调房间每天都要彻底清扫，定时开窗换气。