牙结石怎么自己去除呢 清理牙齿的几个小窍门
自己怎么去除牙结石，牙结石可以说是最常见的口腔问题，而且是每个人都会出现的问题。主要是由食物残渣及其它矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。牙结石是口腔的一种异物，它不仅不断压迫牙龈并且刺激牙周组织，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，还会引起牙龈炎、牙龈萎缩，甚至导致牙周病。
口腔专家表示，对于牙结石的问题，生活中也会有简单便捷的处理方式，但是更多的是需要大家做好正常的牙齿清洁和护理，养成良好的生活习惯，下面就来给大家详解去除牙结石的几个方法：
一、坚持正确刷牙。在牙结石刚刚形成还没有有矿化的时候，刷牙是最简便最有效的去除牙结石的方法，早晚刷牙，饭后漱口，是预防牙结石沉积的重要措施，不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
建议采用杏林集洁齿白净方进行牙结石的有效去除，专业祛除牙结石，早晚两次刷牙，安全快捷，效果不错。
二、合理饮食。我们应合理营养，粗细搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物，不吃零食。
三、定期洗牙。一般成人每年应该做到1-2次洗牙，主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石。洗牙可以减少牙结石对牙龈及牙周组织的压迫。
牙结石对我们牙齿以及牙周组织的危害不可忽视，因此，在我们平时的生活中应该多加关注我们口腔的卫生，洗牙是当下去除牙结石最有效的方法，建议大家最好都定期去医院洗个牙，去除牙齿上面的牙渍菌斑，牙结石之外还能预防其他口腔疾病的发生。
牙结石可以引起口臭：
口腔专家称，牙周病的主要原因是口腔卫生做得不够好或不正确，让脏东西(牙菌斑)堆积在牙齿周围。这些细菌及其分泌物的毒素先开始破坏牙龈，进而延伸到牙齿周围的骨头。牙结石是牙周病的最大帮凶，当残留在牙齿表面的食物残渣一直未能去除时，它会吸收唾液中的矿物质而在牙齿表面形成坚硬的沉积物，这就是牙结石。
刚形成的牙结石多呈黄色，质地较软，一旦久了便形成黑色的坚硬石块，必须靠牙医以洗牙机或刮治器去除。细菌常躲在牙结石下方的牙龈沟，释放毒素而造成牙周破坏，形成牙周病，引起口臭，所以医生建议，最好每天坚持使用专业牙粉进行口腔清洁。
