尽享异国美食 在美味中变瘦

2019-06-02
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文章简介:[导读]相信不少MM在为减肥而烦恼,每天大量的运动实在不想坚持,那么不如从每天的饮食上面入手吧!下面为大家介绍各个国家的特色食品,不仅美味,

[导读]相信不少MM在为减肥而烦恼,每天大量的运动实在不想坚持,那么不如从每天的饮食上面入手吧!下面为大家介绍各个国家的特色食品,不仅美味,最重要是可以减肥哦!

泰国菜可谓是世界上最辣的菜品。辣椒中含有丰富的维生素C,能够促进消化吸收,加快新陈代谢,其所含的辣椒素能够加速脂肪分解。另一方面,据研究表明,很多人长得过胖其实是因为在进食的时候吃得太快,不能达到很好地消化吸收效果,食用辛辣的食物可以减慢进食速度,并且向大脑传递“足够”的信息,降低食欲,从而起到减肥的功效。

黑豆饭是巴西的传统美食,正是因为这一食物让巴西人保持着比较健美的身材。其做法也非常简单:将米饭装盘,舀一勺豆子盖在饭上。还可以根据自己喜好,铺上一些绿叶菜或其他喜欢的食物。米饭和豆子都是低脂肪,高纤维的食物,不会对身体造成负担,日常当作正餐食用具有很强饱腹感,可以减少食物的摄入量,同时煮烂的豆子还能够帮助提高消化功能,治疗浮肿。