生气时不妨吃七种顺气食物
2018-08-10
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文章简介：也许很多人都有过生气的经历,当生气时,会感觉胸闷.气不顺.心口堵得难受.那么除了要调整心态外,还有什么好方法尽量顺气吗?中医认为,药食同源,有些食物具有顺气的作用.下面介绍几种顺气的食物,生气时不妨吃些. 有理气化痰.止咳消胀.舒肝健脾和胃等多种药用功能.佛手的花.果泡茶喝,有理气作用.肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服. 可通气消食.解毒生津.和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用.可用玫瑰花沏水喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神. 把橘皮洗净晾干,这就是中药陈皮,具有理气化痰.健胃除湿
也许很多人都有过生气的经历，当生气时，会感觉胸闷、气不顺、心口堵得难受。那么除了要调整心态外，还有什么好方法尽量顺气吗?中医认为，药食同源，有些食物具有顺气的作用。下面介绍几种顺气的食物，生气时不妨吃些。
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
（配图）
顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
气大伤身，所以人们还是尽量少生气，对待任何事保持平和的心态。当生了气，应立马换个角度看待问题，或做其他事以分散注意力。
