12个星座秋季该如何调理？

中医对于秋季很重视，认为秋季应该对自己的生理状况做一个全面的调理。不同特点的人调理方式也不同，每个星座个性各异，因而反映到生活上出现的问题也不一样，来看看12个星座秋季该如何调理呢？

一、白羊座

白羊座不管是男是女，身体条件相对都会比较好，由于比较冲动的个性，在秋天很容易生起躁气，甚至会使自己的身体内分泌失调，因而要特别注意自己身体的代谢和脏器系统保健。

调理秘诀：

1、减慢用餐速度，不必太急。

2、多吃自然食物，尤其是绿色蔬菜。

3、不喝凉绿茶。

二、金牛座

金牛座的人相当有耐性，对计划安排都会不遗余力的要做好。不过也就是因为这点，反而使自己的身体超负荷工作。加上秋季天气比较干燥，使得金牛座容易倾向于痰湿、气郁，表现出来便是喉咙颈部等部位容易受到病邪的侵袭。

调理秘诀：

1、不宜做剧烈运动。

2、少吃过辣过咸的食物。

3、多吃新鲜水果。

三、双子座

双子座是很有青春和活力的星座，不过有时候难免缺乏耐性，秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征，往往会对神经系统和肺部产生影响，也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道。

调理秘诀：

1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜。

2、远离咖啡和色素饮料，以及垃圾零食。

3、多喝清茶，多闭目养神。

四、巨蟹座

巨蟹座的人生性多愁善感情绪化，有一些顾影自怜忧郁的表现。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点，秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜。调理秘诀：

1、勿暴饮暴食，避免辛辣食物。

2、多饭后散步，与人接触，排解心情烦郁。

3、适当补充维生素B6和维生素C。

五、狮子座

狮子座生活中的表现欲强，不能忍受被忽视，尤其怕老怕丑，这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征，而且秋季会更加明显。健康问题常常与脏器部位有关，如高血压、心悸、背痛。

调理秘诀：

1、少喝咖啡和酒。

2、事情处理不必过于急躁，少剧烈运动。

3、吃一点山楂、柿子。

六、处女座

处女座一般比较注重自己的细节，生活太过精细讲究，因而也难免有些吹毛求疵有些过火。然而秋意来临，凉气发散，反而使得体质、精神状态不如其他人，倾向于血气不通、气郁这几种体质，肠胃等部分也容易发病。

调理秘诀：

1、每天5000步以上快步走，可以逐步累积。

2、多吃有机自然饮食。

3、勿着凉。

七、天秤座

天秤座的人热情温柔，擅长社交活动，在工作上往往策划力惊人，但也相当耗费精力。入秋转凉要小心气郁、血瘀的体质特征，当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题。

调理秘诀：

1、每天多喝绿茶。

2、背部定期做按摩，瑜伽或者体操比较有益。

3、蒸汽室熏蒸身体，促进代谢。

八、天蝎座

天蝎座的人喜欢挑战，一旦着迷于某项运动，就难以停止。而且往往表现出很强的掌控力，给别人带来压力的同时，也会给自己强大的精神压力，入秋转凉很容易造成内分泌失调，湿热气虚，心神不安的症状。

调理秘诀：

1、早睡早起，调整好正确作息。

2、少吃刺激性的饮料(酒、咖啡及容易上火的食物及补品)

3、户外郊游缓解身心压力。

九、射手座

射手座崇尚自由，工作生活中若长久处在相同的环境中会变得不安沮丧。秋季人有比较乏困烦躁，使得不安的射手座很容易表现出一些气郁、湿热、血瘀的体质特征，臀部、大腿、坐骨神经和肝脏会是最容易出问题的地方。

调理秘诀：

1、休息时适当散步逛街，健身娱乐皆可。

2、转呼啦圈。

3、补充铁质元素丰富蔬果，（杏仁、苹果）。

十、摩羯座

摩羯座是比较有耐性的，喜欢实实在在，不贪图冒进。不过过于僵直刻板的生活习惯，使得自己对食物营养搭配也并不均衡。秋气入骨，这对于魔羯座表现尤为明显。当心关节、骨骼容易出现问题。

调理秘诀：

1、每日仰卧抬腿20分钟。

2、不多食利泻食物（如海鲜，蜂蜜等）

食疗方：粉葛生鱼汤

十一、水瓶座

水瓶座们崇尚标新立异，当然这对于工作是个好事情，但是秋天天气又比较干燥，自由难以安定的天性却很容易使他们气血不接、陷入虚弱，甚至会引起大脑昏沉和心绪错乱。因而当心血液循环系统和运动系统的损害。

调理秘诀：

1、少食鱼类，不可偏食肉类。

2、吃含水量丰富的水果，如雪梨，蜜桔。

3、揉搓劳宫穴（手心部），拍打肾俞穴（两边腰眼）100次每日。

十二、双鱼座

双鱼座富有浪漫主义，心思十分复杂，时常陷入情感忧郁。凉秋会导致人体免疫机能下降，尤其会伤及肺气，因此，秋季双鱼座在情绪上也要注意收敛。否则容易在呼吸，淋巴系统上出问题。

调理秘诀：

1、早睡早起，规律作息。

2、微微出汗的户外有氧运动，如自行车。

3、适当尝试冷水澡。

【来源：网络】