按摩胸部最有效的手法大全  让你轻松拥有美胸

2019-05-06
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文章简介:1:双手手掌放在左耳下方,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩.右边也重复同样的按摩手法. 2:双手分别放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩. 3:右手从手腕部位开

1:双手手掌放在左耳下方,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

2:双手分别放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩。

3:右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

4:两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

5:一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推,另一边乳房也重复同样的按摩手法。

6:两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

7:右手放在左胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。

8:两手由乳房下方开始向腋窝方向,边按摩边连续提拉。

乳房按摩能帮助女性促进乳房发育,还能预防各种乳腺疾病的发生。但是对于处在青春期的女生来说,乳房还处于发育期,因此进行乳房按摩的时候必须要十分的小心。那么青春期女生怎么按摩乳房呢。

1、乳房按摩操需要抹推:左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍。左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。

2、乳房按摩操需要摩搓:四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。

3、乳房按摩操需要指按:中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。

4、乳房按摩操需要揉拿:拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处 5、乳房按摩操需要托颤:双手托住乳房,抖颤乳房30下。

6、乳房按摩操需要指击:四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。

1.直推乳房.先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2.侧推乳房.用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

3.热敷按摩乳房.每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

4.双手四指并拢.用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。