南瓜炖牛肉 滋肺益气润肤美颜

2019-06-21
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材料:牛肉400克、南瓜500克、生姜3片。

制:南瓜洗净,去皮、瓤,切块。牛肉洗净、切块,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”),放进炖盅内,加冷开水1000毫升(8碗量),加盖隔水炖1小时,放进瓦煲内,下南瓜,或加适量清水,煲半小时,调入适量食盐便可。为3~4人量。