心慌气短胸闷出汗是怎么回事 八大胸闷气短的预防措施介绍

谈胸闷气短之前，先说说什么叫单纯的气短？其实就是：觉得胸口没气儿！老百姓叫“压气”，或者“上不来气儿”，觉得胸膛里和真空一样，气进不来，同时说话没劲，全身当然也没劲。没有心衰！没有哮喘！没有老慢支、咳痰喘！大医院检查什么事儿都没有！就是自己感觉没气儿！

如果站在西医的角度，气短应该有哪些可能原因，有该做哪些检查呢？

按照西医理论，胸闷气短只是如下疾病的一个症状：

一、心脏病造成的胸闷气短：

心功能不全，俗称心衰，这个时候就胸憋气短，但这都是严重心脏病后期才有。当然，现在人们对心脏病比较敏感，冠心病心肌缺血的时候实际是胸闷，不是气短，但如果你说气短，医生肯定也会首先看看是不是冠心病。心脏的检查大家应该都懂的，心电图，心脏彩超，运动心电图，24小时心电图，甚至有可能冠脉造影，心脏CT。

二、肺造成的胸闷气短：

这个好理解，因为肺是负责喘气的，所以，支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化、慢阻肺、肿瘤等都有可能，都要检查。

哮喘大家都比较熟悉，不多说了；胸腔积液可能有结核，也可能有其他的病，这药做个胸片，或者胸部CT才能知道，当然，老医生其实用听诊器听一下就知道，但现在你找不到靠听诊器看病的了，都要上检查；

气胸，有的高瘦的年轻人容易发生气胸，有的老年人肺弹性差了，加上感冒咳嗽，也容易发生气胸，胸口挨了一刀子，那是肯定气胸，外伤性气胸；肺纤维化放到较后说，有故事；慢阻肺就是老慢支，很常见，也是气不够用，嗓子里丝丝响；肿瘤当然可能造成气短，不细说。

三、神经功能性异常导致的胸闷气短：

较常见于心血管植物神经功能紊乱，也就是心脏神经症。患者感觉胸闷、气短，空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，深呼吸后感觉舒服；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，患者感觉症状明显，但心电图、心脏彩超、胸部X线检查等，均无器质性病变发现。

胸闷气短的预防

1、注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通。再多参加锻炼，多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。

2、女性在条件允许下，尽可能不要吸入香烟及其他有害气体，避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食，尽可能吃得清淡、均衡。

3、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效，因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。

4、“限盐低脂”日常饮食可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿;食盐每日约3克以内为宜，少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品等。低脂饮食，有利于老年人肠胃的消化，减轻胃肠与心脏负担;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流缓慢，加重心肺疾病。

5、“营养均衡”全面关注。保证足够的热量供给，及优质蛋白和维生素，如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等均可食用。维生素A、B、C等，可保护心肌，有利于心肌病损的恢复。

6、心脏差的老人不宜吃得过多，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。

7、避免大波动的情形变化。心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都想开些，切勿太钻牛角尖。病理性因素女性常见的疾病有心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。

8、注意气候变化，防止受凉、感冒或上呼吸道感染。避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态。