半年减掉70斤 我的快速减肥秘诀

这是一个追求"速度"的年代,谈到减肥这个大工程,很多人都希望可以速成.仔细看看下面这篇文章,你就会发现:不付出,就永远不会有收获.这篇文章是一个叫晓晔的网友在我们的减肥沙龙论坛发表的,讲述了自己如何在半年内减掉四十斤.在很多人的眼里,减肥都是有秘诀的,其实如果你看过她的贴子,你就会知道,没什么秘诀,成功都靠自己.减肥成功知乎 个人真实减肥成功经历 半年减掉四十斤半年来,认识我的人都说我脱胎换骨了,我非常愿意帮助和我当初一样真正需要减肥的小妹妹们,健康减肥是最重要的,而且我也要继续保持住

作为香港首位"三料视后",胡杏儿在节目<燃烧吧!卡路里>上自曝曾经为拍摄电视剧<肥田喜事>爆胖21斤,全脂牛奶当水喝,连走楼梯都会腿抖.却又

哈哈,现在我还在减肥中哦,准备减到86斤左右. 高考毕业那年,我164斤.那年暑假,试过各式各样的方法减肥:试过针灸,减肥药,运动,等等等等,依然没有成功.上了

减肥是每个女人奋斗终身的事业,而对于48岁的女子佩姬?普伦(Peggy Pullen)来说,约180斤肥胖的身材让她大受刺激,并在人生的低谷期决定--减肥!终于

现在很多人都会选择通过波比运动来进行减肥,但因为每个人锻炼的强度不同以及自身肥胖情况本身也不同,所以波比运动的减肥见效时间并不是固定的,不过一般来说坚持一个月多多少少都能看到减肥的效果,不过前提是一定要坚持运动.波比运动快速减肥 波比运动多久能减肥1kg脂肪能释放9000千卡热量,但是赘肉中除了百分之九十左右的纯脂肪还有少量的水和蛋白质,因此人体每消耗1kg脂肪会需要消耗热量7700千卡.每次做20分钟的波比运动大约能消耗440千卡的热量,做17-18次,就能消耗1kg脂肪.波比运动快速减肥 波

快速减肥法月减30斤一.按摩减肥法 按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素.消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌,按摩是最直接最有效的塑形方式.很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会,不过这个方法也是需要坚持才能有效果的,具体方法是在身上涂上摩素纤体霜,双手开始轻柔揉捏,从下向上,缓慢均匀,对脂肪多的部位多加按摩,直到皮肤发热,促进血液和淋巴循环,重现皮肤的白皙与光滑. 快速减肥法月减30斤二.游泳减肥法 游泳属于有氧运动之一,不仅能

大三女生半年瘦50斤,减肥前后对比照惊呆舍友!从从160多斤减到108斤,这名女大学生的改变,让不少人掉眼镜.瘦身后的她,更引发不少男生的追求.大三女大学生终极魔鬼减肥法,每个胖子瘦下来都是美女! 90后的何妍,从小到大都是一个小胖妞.不仅皮肤黑黑,身体还格外壮壮.尽管从高二开始就打篮球赛,但是身上的赘肉没有减掉多数.甚至在高三的那个暑期,何妍还找过私人教练上课,最后的成果是两个月减掉8斤. 何妍减肥成功方法竟然是这样! 瘦身大作战 运动减肥最靠谱 排毒减肥清体瘦身 快来给身体洗洗澡吧 减肥方法

春季快速减肥 你是不是还在为身体上的肉肉发愁,推荐你一套减肥方案:跟着做好减肥的准备工作,按计划实施,肉肉不再成问题. 专家解答: 春天来了,又到了姐妹们高喊减肥口号的时候.可是怎么样的减肥方法健康又有效呢?下面我们给你推荐一套减肥方案.有网友按照这个减肥方法,成功地瘦了30斤哦. 你是不是还在为身体上的肉肉发愁,推荐你一套减肥方案:跟着做好减肥的准备工作,按计划实施,肉肉不再成问题. 一.减肥前的一些准备工作. 1.把所有的零食整理出来送人(最好送给那些吃不胖的朋友哦) 2.为自己准备一台秤和