春节排毒减肥饭桌上要有的食物
2018-08-10
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文章简介：过新年应该是高兴的事情,但是很多的美眉却在担心自己的身材.下面小编推荐几种春节饭桌上必备的排毒清体食物,让你"美食穿肠过,毒素不再留"! 益
过新年应该是高兴的事情，但是很多的美眉却在担心自己的身材。下面小编推荐几种春节饭桌上必备的排毒清体食物，让你“美食穿肠过，毒素不再留”!
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。
两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
每日吃5—6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。
黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。
黑木耳凉拌吃最营养，只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。
蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。
取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
了解这些食物减肥方法，让女性轻轻松松过春节，不担心自己的身材哦!大家了解了吗?
