4类秋季常见病预防正当时 少食生冷辛辣食物

1.合理膳食,以防燥护阴.滋阳润肺为准则秋季天高气爽.气候干燥,秋燥之气易伤肺.因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜.菠菜.冬瓜.黄瓜.白木耳;肉类可食兔肉.鸭肉.青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑.山楂等.[阴虚体质秋天调养]秋季阴虚体质养生 补阴降火食疗方适当多饮水,多吃些萝卜.莲藕.香蕉.梨.蜂蜜等润肺生津.养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱.姜.蒜.辣椒.烈性酒等燥热之品及油炸.肥腻之物.体质.脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食为主,如百合莲子粥.

  中医理论认为:肺与秋气相应,燥为秋季之主气.秋气主燥,易损伤人体津液:肺主气,司呼吸,开窍于鼻,外合皮毛,且燥邪最易伤肺.秋季空气中的含

秋天风大,气候干燥,这也就是人们所说的"秋燥"秋燥对人体的伤害非常的,很容易引起身体的各种不适,所以秋季养生非常重要,为了帮助大家在秋季里保养好自己的身体,小编推荐几个适合秋季的食疗方法.希望大家喜欢. 麦芦代茶饮生津清热 偏方 鲜芦根30克(或干品15克).麦冬15克切碎,加水煎服,1日3次.也可直接用沸水冲泡,加盖焖10分钟后代茶饮.本方还可适量加薄荷.白糖,做成冷饮料饮用.适用于咽喉炎.口腔炎.牙周炎.糖尿病.失眠等患者. 点评 方中芦根清热养阴.生津止渴,擅治各类热盛伤阴.咽喉

初春时候,要预防"倒春寒".因为此时气温变化较大,尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,特别是温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容

鱼类食物受到大多数人的喜爱,也是我们日常餐桌上少不了的荤类菜肴.为了可以让大家更加了解鱼类的营养以及哪些人不适合吃鱼肉,小编今天为大家一一总结,一起来看看吧. 鱼肉虽然好处多5类人为了健康应该少吃鱼(供图/华盖) 痛风患者.鱼.虾.贝类等食物富含嘌呤,而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致,因此,痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物.缓解期则应定

"三伏"结束,星城秋意渐浓.长沙市疾控中心昨日发出提醒:秋季气候多变,昼夜温差加大,市民要注意卫生保健,重点防范感冒等4种常见病. 专家提醒

都说春捂秋冻,秋季要做好御寒工作,不要让自己着凉,秋天是收获的季节,五谷杂粮,水果蔬菜都纷纷上市,在饮食方面秋季也有很多要注意的地方.那么秋季孕妇如何养生?秋季疾病预防. 秋季孕妇如何养生 孕期准妈妈秋季营养要均衡 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响.孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡.通常人体所需的营养素包括蛋白质.脂肪.热量(主要由淀粉类食品供给).维生素.物质以及微量元素. 秋天是各

平时大家的手最好少碰,带有化学刺激性的东西哦!俗话说手是人的第二张脸,可见手部护理和脸上护理一样重要呢!关于手部如何护理?秋季怎样预防皮肤干燥?小编来带大家了解下吧! 手部如何护理 第一步:温和清洁手部 尽可能不使用香皂而选择洗手液,清洁双手的过程都要使用温热的水,但水温不要过高,以免烫伤肌肤. 第二步:去除手部角质 使用去角质按摩膏去除手上老化角质,用身体去角质产品就可以.如果你有心,使用面部去角质产品当然是最好不过啦. 第三步:用热毛巾敷5分钟 用热毛巾敷手也可以用其他方法代替,如在手上套上