腐竹栗子玉米粥:显著降低胆固醇

随着生活水平不断提高,当今很多朋友都非常注重健康饮食,早餐喝玉米粥的人不在少数.不过有很多朋友担心经常食用玉米容易长胖,那么就有朋友会问玉米粥的热量有多少呢?下

食物的多样化让我们在选择的时候有些不懂得应该吃什么,其实吃什么一部分在于自己的喜好,另一部分是因为不同菜给予我们的能量和营养的不同,所以我们应该懂得饮食的搭配.腐竹是很丰富的豆制品,对于健康有好处,那么你知道腐竹应该如何去挑选吗? 腐竹除了富含蛋白质外,保健功效不容小觑.腐竹富含的卵磷脂可降低胆固醇,具有预防心脏和血管疾病的作用,同时还可以有效的保护心脏,而且腐竹中含有丰富的钙质,可以促进骨骼的生长,同时还可以帮助骨骼发育.腐竹还含有丰富的铁质,除了可以补充钙和蛋白质以外,还可以有补血的作用,是

辣炒腐竹 辣炒腐竹是一道很好的开胃菜,不仅能增进食欲,还有这丰富的营养,对人体是大有益处.那么辣炒腐竹怎么做呢?辣炒腐竹的营养有哪些?我们一起来了解下. 辣炒腐竹的做法 腐竹又称腐皮或豆腐皮,是汉族传统食物之一,虽是豆制品,但口感极其特别,并含有多种营养成分,无论怎么炒都极具风味.下面我们就介绍一种腐竹的做法--辣炒腐竹,喜欢吃辣椒和腐竹的朋友们一定不要错过哦! 食材准备:腐竹.辣豆瓣酱.青椒.葱.姜 做法:1.将腐竹用温开水泡开,然后切成小段,攥干水份:青椒洗净切块:葱姜洗净切好. 2.锅中倒

现在我们的上水平都很高了,很多的人也很注重健康的生活方式,特别是营养膳食的问题已经越来越受关注了,但是大家对营养膳食了解吗,知道什么样的饮食

腐竹炒鸡蛋 我们中医常说,以形补形,但是在这里未必就真的是以形补形哦!我们都知道腐竹是含有丰富的蛋白质以及钙的,而且它具有出色的补脑功能呢.

猪肚怎么去异味 如果你觉得自己最近胃口不好,不妨吃一些猪肚,如今很多外卖都有猪肚这一食材,无论是爆炒猪肚,还是猪肚汤,都非常受到上班族的欢迎,到底除开好吃之外,猪肚的功效与作用还有哪些呢?猪肚和什么煲汤好?今天妈妈网百科就和大家一起研究猪肚的功效与作用,告诉你猪肚怎么做好吃以及猪肚怎么洗干净,喜欢吃猪肚的你千万别走开哦! 猪肚怎么去异味 担心猪肚的异味太浓

腐竹20克,栗子.碎玉米粒.冰糖各100克. 栗子去皮洗净,切开待用:腐竹洗净待用.if(typeof showBodyUI==="func

腐竹是生活中常吃的食物,逢年过节都喜欢拿来下火锅!那么问题来了,晚上吃腐竹的话会胖呢?泡过的腐竹的热量高不高呢?下面我们来介绍下吧! 晚上吃腐竹会胖吗 减肥者别多吃 由于制作方式的差异,腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高,每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡.豆腐干140千卡.油豆腐244千卡).广东人爱吃的枝竹由腐竹再次油炸制成,热量就更高了,达到每百克472千卡,超过了同等重量猪肉的热量.因此,需要控制体重的人最好别经常吃腐竹,或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入. 泡过的腐竹热量高吗