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1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。
2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。
3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。
4.看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。
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眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干.眼涩.眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的.它会导致人的颈.肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病. 由于现在电子产品的大量使用,导致我们周围越来越多的人眼睛出现毛病,其中最常见的就是眼疲劳,比如经常对着电脑工作的的人员,或是经常玩手机的一些年轻人,是最容易出现眼疲劳,出现眼睛发涩,干痒的现象.那么当我们出现眼疲劳时
现在的人,盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人.所以,眼睛出现疲劳是正常的现象.可是,如果这种正常的现象一直维持不消的话,那么眼睛迟
电脑.平板电脑.智能手机--我们的生活早已被无处不在的资讯包围,甚至让眼睛一刻也无法停止工作.过量用眼极易导致眼疲劳,而放任其不管可能导致肩颈酸痛.头痛,诱发黑
眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干.眼涩.眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.如何缓解眼睛疲劳?下面一起来看看缓解眼疲劳的方法吧. 在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳.应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯. 如果你连续在电脑前工作6?8小时,应每2?3小时休息一次.喝杯咖啡.上个厕所.或只是让眼睛离开电脑10?15分钟. tion"
现在的人,盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人.所以,眼睛出现疲劳是正常的现象.可是,如果这种正常的现象一直维持不消的话,那么眼睛迟早是会出健康问题的.因此,当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候,要怎么办呢. 方法/步骤 1.眼睛处在疲劳状态下,有一种方法能帮助你缓解这种症状,那就是泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地缓解眼疲劳的症状的. 2.眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候,可以用热毛巾来敷.把毛巾沾热后拧水后,然后大面积把自己的眼部盖
笔记本电脑.平板电脑.大屏手机--对于整日盯着各种屏幕的上班族.低头族来说,最容易出现眼睛干涩疲劳的症状,而很多人缓解眼疲劳常用的方式就是滴
配图 1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动. 2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼.轻微疲劳只要做2~3次即可. 3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷
(资料图) 中医认为"温则通,通则不痛".当身体出现小疼痛时,可以采用热敷,热敷是一项很好的保健疗法,热敷的功效也有很多.热敷我们一般选择毛
