男性献血后注意事项 献血后饮食调理大全
献血前注意事项：
男性体重大于50KG，女性体重大于45KG；
一周内没有感冒和急性胃肠炎，没有服药；
24小时内没有饮酒；
前一晚上没有熬夜；
不要空腹，献血前清淡饮食，不要吃油食物；
女性不在月经期间和前后3天这段时间；
带上身份证.
献血后注意事项：
针眼愈合前不要沾生水；
2天内不要从事重体力劳动和剧烈体育运动；
24小时内不要用采血的胳膊搬抬重物
多喝水.
适当休息，不要熬夜.
正常饮食，不必刻意进补.
献血，国内一般理解为无偿献血，台港亦称捐血，是指献血者捐献全血、血浆或血液成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送低价值的纪念品的过程。这些血液通常存储在血库中，由医疗单位、血站保管，以备需要者输血时使用。与有偿献血相比较，无偿献血的血液质量可以得到保证，有利于受血者的健康和安全。有意献血者可在各地区的固定、流动的献血站、献血屋、献血车进完成无偿献血行为。采供血机构会定期派遣采血车到学校、单位、人流密集区，或配合有关机构的活动来征求献血者。
献出自身的血液多供临床输血之用。一个健康人的总血量，约占体重的8%，血液的新陈代谢活动非常旺盛。一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，一个健康成年人一次献血200-400毫升，只占到全身总血量的5%，献血后身体会自动调节，使血流量很快恢复正常，同时还会刺激身体的造血功能。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持人体正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。献血后体内储存的血液会立即补充上来，不会减少体内循环血容量。献血后流失的水分和无机物，1-2个小时内就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。
献血后，由于刺激造血功能，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，参照国家相关的法规献血，对身体不会有明显影响。
为了保证献血质量和对献血事业的管理，全国人大通过了《中华人民共和国献血法》，规定自1998年10月1日起，我国开始实行无偿献血制度。一个健康的公民，应当积极参与无偿献血。健康人献出的血液可以帮助失血者恢复健康。无偿献血是一种高尚的行为。
无偿献血就是健康适龄公民自觉自愿献出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而献血者不索取任何报酬。无偿献血是世界卫生组织、国际红十字会、国际红新月会、国际输血协会推崇的献血形式。当前世界上很多国家已经做到了临床用血来自无偿献血，无偿献血已经成为衡量一个社会文明程度的标志。各国政府都十分重视和关心无偿献血。
日本1985年评出的最佳献血口号是"献血是爱，是勇气，是关怀"。这是一位家庭主妇提出的，如今，已被全世界各国血站所采用。日本每年1月15日为成人节，年满20岁的男女青年身着盛装，在举行成年仪式之后，纷纷来到献血车前参加无偿献血，这已成为日本推动献血的一个传统形式，日本政府规定，各级行政人员，适龄者每年必须献血一次。
在美国，一个很流行的献血口号是"给您一个礼物，生命"，在美国人的心目中，献血是崇高的行动，是给同胞一个新的生命，是其它任何礼物都无法比拟的。
约旦政府明文禁止血液买卖。1975年首都安曼建立了一座中央血库。任何人只要急需血液，都可以从这里得到，但在身体康复后，必须来献血，或由亲属来代之献血。这座血库被人们称为"生命血库"这座血库建成后，第一个来参加献血的是约旦国王侯赛因。
印度尼西亚献血口号是"您能为您的同胞做出的最大奉献是挽救他的生命
。"菲律宾前总统拉莫斯亲自参加献血，还要求其家庭成员参加献血。
1997年3月菲律宾总统拉莫斯第41次参加无偿献血（每次250毫升），以此来做为他69岁生日的纪念。他常说：献血使他年轻20岁。看来这句话不全是玩笑话。
现今，世界上很多国家已达到医疗用血全部来自无偿献血。如经济发达的美国、日本、加拿大、德国、澳大利亚，也有经济欠发达的阿尔及利亚、坦桑尼亚、尼日尔、尼泊尔、缅甸等，都实行了无偿献血制度。在许多国家，公民献血后吃几块点心．喝杯饮料，就各自去干自己的工作，从不领取任何报酬，人们把献血看作是健康人对社会应尽的义务，是很普通的事。
澳大利亚等国在中小学设有献血知识课，学校定期带学生到血液中心采血现场参观，让学生了解献血的全过程，使他们从小就懂得献血不影响健康的道理，长大后成为一名自愿的光荣献血者。人们把献血看作是健康人对社会应尽的义务，是很普通而平常的事。适量献血无碍健康己被全世界几十个国家的千百万献血者所证实， 我国也有“献血无碍健康，只需小小勇气”的宣传。
献血后饮食调理:
献血后饮食如何调理，献血以后，每天至少应当吃下50-60克蛋白质，才能满足身体的需要。
补充蛋白质——肉蛋鱼奶：蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食并不需要单独准备，正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物，，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。
增加铁质——动物血液：动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。
在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供6克左右的蛋白质。其次是鸡蛋。就营养价值而论，鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个一两重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当。瘦肉含蛋白质也很丰富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不仅含有较多较好的蛋白质，而且还含有丰富的铁和铜。它的含铁量是猪肉的六倍。
献血后饮食如何调理，铁是组织血红蛋白的重要成分，所以献血以后，注意补充铁就更为重要。含铁丰富的食物有鸡蛋、芹菜、菠菜、猪肝等。
献血后饮食如何调理叶酸、维生素B12及维生素C，虽不是构成血细胞的成分，但是，血细胞离开它们却不能成熟，所以，缺少了这些维生素也会影响造血。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等组织中。
献血以后每天吃一些新鲜蔬菜和水果是完全必要的。献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养均衡分配到各餐中，使身体及时能得到所需要的营养成分。献血后为防止针眼感染，献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水，保持清洁。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
