颈椎后面有个骨头包是怎么回事 相关保护小妙招知识介绍
从病人的情况看是因为颈椎后面的韧带增生形成了小纤维瘤的情况可以让骨科医生检查看看，如果纤维瘤非常小是不需要治疗的，如果短时间内迅速长大就需要做手术切除了，平时不要长时间的低头，不要经常的用手刺激。其实您所说的那是正常的，你所摸到的是我们的第7颈椎棘突，每个人多有的，只是有的明显一些，有的没那么明显而已。建议您可以了解一下正常的人体解剖，假如实在不放心，那就找医生帮你在看一看。像你这样的情况考虑首先是颈椎病的可能，建议拍个颈部平片看看。如果是颈椎病需要按摩，牵引治疗，另外平时不要长时间的拘头，可以适当做保健操。这种情况属于正常的第七颈椎棘突的表现有些人因为个体差异会明显。这种情况属于正常不用治疗就可以，身体没有任何人是完美的，不要在心理上计较太多，放松心情接受自己身体的一切。另外是有血流不畅的情况引起的。这种情况一般来说，是可以配合中药、理疗、针灸等治疗的。还有做彩超检查一下的。根据临床具体的情况治疗。
颈椎，指颈椎骨，英文名为：cervical vertebra。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间 盘，加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间 盘。每个 颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓 ，二者共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。
保护小妙招
常坐不动，颈 椎有压力 ，长久下来，会引发颈椎 病，平时要多注意做做颈部小操，帮您缓解。
支撑头部
压力大的时候，颈椎的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘 部放在桌 子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。
抬升运动
这个方法适合整天坐 在办公室里的上 班族。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作 5秒 钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。
