女人7种床上姿势美容又保健

2018-09-01
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文章简介：性爱有很多种方法;学会了这七种性爱方式有助于减肥.美容.防衰老等功效,还可以有效锻炼身体各个部位的肌肉. 益处:减肥 eof s

性爱有很多种方法;学会了这七种性爱方式有助于减肥、美容、防衰老等功效，还可以有效锻炼身体各个部位的肌肉。

益处：减肥

辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话……毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里……接近马拉松的程度了!

益处：锻炼骨盆底肌

辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再

放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。