分析最正确的颈椎睡姿图 颈椎不适起因于你的睡姿

2018-07-28
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文章简介：颈椎病是现在办公室族的常见病,这个病很多人都有,大部分人表现是颈椎酸痛,压迫神经后会导致肩膀.手臂.手指有酸麻疼痛现象,再严重的会压迫动脉,会导致头晕,恶心等现

颈椎病是现在办公室族的常见病，这个病很多人都有，大部分人表现是颈椎酸痛，压迫神经后会导致肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛现象，再严重的会压迫动脉，会导致头晕，恶心等现象。这个病严重后才会引起重视，而且你说的很对，医院只会做手术，不过手术后，复发的机率是很大的，所以手术不能从根本上解决问题，而且伤身。

专家介绍，符合蜕变规律的弓形睡对于颈椎病人姿弊端多，会加重原有的颈椎病蜕变过程和脊椎病变过程，因此睡眠习惯不建议所谓养生的弓形大虾睡觉方法。

颈椎病的核心是日积月累的劳损和对于日常细节的忽视！如同我们日益恶劣的雾霾天气一样，并非一日造成的恶果，因此您想要治疗好也是一样，需要时日 需要坚持和细节关注，目前的医学界没有将颈椎病完全治疗好的药物。

专家指出一个人的睡眠姿势对颈椎会产生很大的影响，正确的睡眠姿势应保持脊柱正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。那么，颈椎病的正确睡姿有哪些？错误睡姿又有哪些？

方法/步骤

一、颈椎病的正确睡姿：

1、正确的仰睡姿势

一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。

颈椎病的正确睡姿有哪些？错误睡姿又有哪些？

颈椎病的正确睡姿有哪些？错误睡姿又有哪些？

2、正确的侧睡姿势

同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。

3、不符合生理体位的错误睡眠姿势

腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉

颈椎病的正确睡姿有哪些？错误睡姿又有哪些？

4、俯睡不利于健康

俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。

颈椎病的正确睡姿有哪些？错误睡姿又有哪些？

睡姿正不正确其实对正常人没太大要求，可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要，它会有利于缓解颈椎病的病情，有利于康复。