女人心情不佳要做的十件事

2018-11-04
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文章简介：日常生活中,我们常看到这样的情况:相互无意的碰撞,却闹得脸红脖子粗:因一些鸡毛蒜皮的小事,也在那里大动肝火:为一些无关紧要的纠纷,争吵怒骂,没完没了--这些都是

日常生活中，我们常看到这样的情况：相互无意的碰撞，却闹得脸红脖子粗；因一些鸡毛蒜皮的小事，也在那里大动肝火；为一些无关紧要的纠纷，争吵怒骂，没完没了……这些都是一些自制力差的人表现出来的一种不良情绪。

事实上，不良情绪的危害我们都有深切的体会，焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪经常困扰我们的生活。但我们都清楚：躲避那些不良情绪是不可能的，也是没有意义的，我们应该主动调节情绪，达到内心世界与外界环境的平衡，从而保持身心健康。所以在我们心情不好时可以做下边这25件事。

1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

2、拥有一两个知心朋友。

3、常对自己提醒：该放松放松了。

4、少说“必须”、“一定”等硬性词。